دقات القلب الطبيعي عبارة عن الضربات التي يقوم بها القلب لضخ الدم إلى الأنسجة في جسم الإنسان، يعبر عن عدد الضربات في الدقيقة باستخدام وحدة تسمى نبضات في الدقيقة (BPM)، تعتمد دقات القلب على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والنشاط البدني والصحة العامة، وتعتبر نبضات القلب العادية للبالغين في حدود 60- 100 نبضة في الدقيقة، ومع ذلك، يمكن أن تتفاوت هذه النبضات حسب الأشخاص والظروف.

دقات القلب الطبيعي

دقات القلب الطبيعي تتراوح بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة للبالغين في حالة الراحة، ومع ذلك هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على معدل النبضات من هذه العوامل ما يقدمه موقع الوفاق – wiifaq.com هنا:

النشاط البدني: تؤدي ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بجهد بدني إلى زيادة معدل نبضات القلب بشكل طبيعي لتلبية احتياجات الجسم للأكسجين والغذاء.
العمر: عادةً ما ينخفض معدلها مع التقدم في العمر خاصةً وأن المعدل الطبيعي في البالغين من 60- 100 نبضة في الدقيقة، في حين أنه قد يكون أعلى في الأطفال والمراهقين.
العوامل النفسية: الإجهاد والقلق والتوتر قد يزيدون من منها، ومن الطبيعي أن يزيد معدل النبض أثناء الرهبة أو في حالات الطوارئ.
التغذية والمشروبات: تناول الكافيين والكحول والمنبهات الأخرى قد تؤثر على معدل النبضات حيث يؤدي إلى زيادتها.
العوامل الصحية: بعض الحالات الصحية مثل اضطرابات القلب، ارتفاع ضغط الدم، الغدة الدرقية والتهابات الممرات التنفسية العلوية قد تؤثر عليها..
الأدوية: بعض الأدوية مثل البيتا بلوكرز، والمنبهات، والمثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين، قد تؤثر على معدلها.
الاضطرابات الكهربائية: توجد اضطرابات في التوصيل الكهربائي للقلب مثل:
زيادة في تنشيط العقدة الجيبية، أو وجود مسارات كهربائية إضافية في القلب يمكن أن تؤدي إلى الضربات السريعة.
اضطرابات الغدة الدرقية: تعمل الغدة الدرقية على زيادة نشاط الجهاز العصبي المتعلق بالمواجهة أو الهروب، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة معدل الضربات.

اقرأ أيضاً: أسباب لارتفاع إنزيمات القلب

متى تكون دقات القلب خطيرة

ضربات القلب يمكن أن تكون خطيرة إذا كانت غير طبيعية أو خارج النطاق الصحيح لفترات طويلة، وهذه بعض الحالات نخبركم بها في التالي:

تسارع القلب (Tachycardia): عندما تكون ضربات القلب أكثر من 100 نبضة في الدقيقة بشكل غير طبيعي.
قد تكون هناك مشكلة في النظام الكهربائي للقلب، لهذا يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، الغشاء، أو ألم في الصدر.
انخفاض دقات القلب (Bradycardia): عندما تكون دقات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، قد تكون هناك مشكلة في نظام إيقاع القلب.
يمكن أن يسبب انخفاض دقات القلب أعراضًا مثل الدوار، الإغماء، والتعب الشديد.
اضطرابات النظم الكهربائية للقلب: عندما يكون هناك تشوه في نظام الإشارات الكهربائية في القلب، قد يتسبب ذلك في اضطرابات في دقات القلب.
بعض الأمثلة على اضطرابات النظم الكهربائية هي فيبريلايشن الأذين وتسارع البطين.

اقرأ أيضاً: أسباب ألم القلب الدموية

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر

يتغير معدل نبضات القلب بناءً على العمر، حيث هناك توجيهات عامة لها تختلف بحسب الفئات العمرية المختلفة، الآن تعرفوا على المزيد من خلال النقاط التالية:

الأطفال حديثي الولادة (0-1 شهر): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 100- 205 نبضة في الدقيقة.
الأطفال (1 شهر – 1 عام): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 100- 180 نبضة في الدقيقة.
الأطفال (1- 3 سنوات): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 98- 140 نبضة في الدقيقة.
الأطفال الصغار والأطفال الرضع (3- 5 سنوات): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 80- 120 نبضة في الدقيقة.
الأطفال الأكبر سنًا (5- 12 سنة): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 75- 118 نبضة في الدقيقة.
المراهقين (13- 18 سنة): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 60- 100 نبضة في الدقيقة.
البالغين (18 سنة وما فوق): معدل النبضات الطبيعية يتراوح بين 60- 100 نبضة في الدقيقة.[1]

اقرأ أيضاً: أعراض تضخم القلب

آلية قياس نبضات القلب

هناك عدة طرق لقياس دقات القلب الطبيعي والتحقق من معدل الضربات، نقدم لكم ثلاثة طرق شائعة لقياس النبض في التالي:

القياس اليدوي

استخدام الأصابع: قم بوضع السبابة والوسطى على الشريان الراديال في معصمك الأمامي قرب قاعدة الإبهام، ثم قم بملاحظة النبضة وعد عدد النبضات لمدة 60 ثانية، أو حسب الحاجة.
يمكنك ضرب عدد النبضات الملتقطة في مدة 15 ثانية وضربها في 4 للحصول على عدد النبضات في دقيقة واحدة.[2]
استخدام سماعة الاستشعار: يمكن استخدام سماعة الاستشعار المدمجة في معظم أجهزة الذكاء الاصطناعي القابلة للارتداء.
للكشف عن نبضات القلب عن طريق وضع الجهاز على معصمك، حيث يتم قياس النبضات وعرض النتائج على الشاشة.

استخدام أجهزة المراقبة الذكية القابلة للارتداء

ساعات اللياقة البدنية وأجهزة مراقبة نشاط القلب الذكي: توجد العديد من الأجهزة القابلة للارتداء مثل ساعات اللياقة البدنية وأجهزة مراقبة النشاط البدني.
التي يمكن استخدامها لقياس نبضات القلب، حيث يتم توفير قراءات النبض في الوقت الحقيقي على الشاشة أو في التطبيق المصاحب.

أجهزة القياس الآلي

مقاييس EKG أو قراءات القلب الكهربائية: هذه الأجهزة تقوم بقياس النشاط الكهربائي في القلب وترسم مخططًا يوضح الانقباضات والاسترخاءات الكهربائية للقلب.
تستخدم هذه الأجهزة في مراكز الرعاية الصحية وتحت إشراف الأطباء.

متى يكون معدل ضربات القلب خطير؟
إذا ارتفع عن 100 نبضة في الدقيقة.

هل نبضات القلب 120 طبيعي؟
تختلف دقات القلب الطبيعي حسب العمر حيث تقدر للأطفال من 70 إلى 100 نبضة في الدقيقة، أما البالغين تقدر من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

هل دقات القلب 57 طبيعي؟
لا، حيث أن نبضات القلب الطبيعية أثناء الراحة تتراوح بين 40: 60 نبضة في الدقيقة.

ما الذي يسبب سرعة ضربات القلب؟
الإجهاد النفسي والعاطفي.

ما هو علاج زيادة ضربات القلب؟
الحد من التوتر والقلق، القيام بتقنيات الاسترخاء، واستنشاق بعض الزيوت العطرية.

في الختام هناك اختلافات طبيعية في معدل دقات القلب الطبيعي بسبب مجموعة العوامل التي تؤثر عليها منها العمر وغيرها من العوامل، لهذا يجب قياسها بأي طريقة من الطرق المذكورة.

معدل دقات القلب الطبيعي حسب الأعمار | متى تكون خطيرة