اضرار السفن اب +12 ؟ وسبب تسميته
اضرار السفن اب كثيرة جدًا وتؤثر على عدة مستويات بالجسم، وبالرغم من ذلك بعض الناس يغفلون عنها، ويتناولون كميات عديدة منه صباحًا ومساءًا، والبعض يجعلون تناوله عادة يومية لديهم، ويفضلون شربه عن الكثير من المشروبات الصحية المفيدة، وذلك بسبب طعمه المميز، واحتوائه على الصودا التي يفضلها معظم الناس خاصًة الصغار.
هل يسبب السفن اب هشاشة بالعظام؟
شرب كميات سفن اب كبيرة على مدار عدة أعوام من الممكن أن يقلل كثافة العظام، فيسهم ذلك في هشاشتها، بالرغم من عدم وجود أدلة كافية تثبت ذلك، فهناك عوامل أخرى تكون سببًا أساسيًا في الهشاشة مثل تجاوز سن السبعين عام.
هل يمنع السفن اب امتصاص الحديد؟
تحتوي مشروبات الكولا على الكافيين الذي يؤثر بالسلب على عملية امتصاص الحديد، فيسبب ذلك فقر الدم المنتشر بصورة كبيرة بين المراهقين والأطفال.
هل يسبب السفن اب غازات؟
يحوي المشروب نسبة غازات مذابة عالية، فيساعد على التجشؤ والحد من الألم الذي ينتج عن ابتلاع الهواء أو تطبل البطن.
هل يقوم سفن اب برفع الضغط؟
أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات من المشروبات الغازية يتعلق برفع ضغط الدم، لذلك تعتبر مشروبات ضارة بالنسبة لمرضى ضغط الدم.
اضرار السفن اب
تعد اضرار السفن اب ليست بسيطة، بل تشكل خطر على صحة الإنسان، فهي تحرم من يتناولها الفائدة المرجوة من تناول الأطعمة المفيدة بجانبها، وفيما يلي الأضرار الناتجة عن تناولها بكثرة:
تعوق امتصاص الكالسيوم
- تناول السفن اب مع الطعام يؤثر بالسلب على عملية امتصاص الكالسيوم من أمعاء الإنسان.
- يحدث ذلك بسبب اتحاد الستريك والفوسفوريك مع الكالسيوم المتواجد بالغذاء الذي يتم تناوله، فيسبب ذلك نقص كمية الكالسيوم الواصلة للدم، وبالتالي للعظام.
- قلة كمية الكالسيوم تؤثر بالسلب على العظام، فهو عنصر هام جدًا لبناء العظام ونموها خاصًة بسن الطفولة والمراهقة، أو بعد عمر الأربعين الذي يكون بداية مشاكل هشاشة العظام.
تقلل امتصاص الحديد
- تحتوي على الكافيين الذي يعيق امتصاص الحديث، فيسبب ذلك فقر الدم.
- يعد فقر الدم من المشكلات الصحية السائدة في المراهقين والأطفال، ويسبب نقص الشهية، وقلة النشاط، وضعف عام بالصحة.
- يؤدي الكافيين أيضًا لارتفاع بضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، وزيادة الحموضة بالمعدة.
- يعمل الكافيين كذلك على زيادة نسبة الهرمونات بالدم، فيسبب التهابات وتقرحات بالمعدة، ويمكن أن يحدث ارتداد للطعام والأحماض من المعدة للمريء.
تسبب مشكلات بالهضم
- من المعتقدات الغير صحيحة السائدة بين الناس أن السفن اب تساعد في الهضم، فالشعور الذي يأتي لمن يشربها والغازات التي تخرج أيضًا نتيجة للغازات التي يحويها المشروب نفسه، وليس بسبب هضم الطعام المتواجد بالمعدة.
- تتسبب السفن اب في عسر الهضم، لأنها تشتمل على البيكربونات القلوية، والتي بدورها تقلل من حمض المعدة الذي لديه دورًا حيويًا بعملية الهضم.
- نتيجة تأثير البيكربونات على حمض المعدة تحدث الغازات التي تفتح المعدة، لتدفع الطعام للأمعاء قبل هضمه.
اقرأ أيضاً: اضرار الشاي الاحمر
أبرز اضرار السفن اب
يفضل الكثير من الناس تناول المشروبات الغازية ومن بينا السفن اب، غير مدركين بأن اضرار السفن اب كثيرة جدًا تفوق فوائده بكثير، وفيما يلي أبرز هذه الأضرار:
احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون
- يؤدي ذلك الغاز لحرمان المعدة من خمائرها اللعابية الأساسية بعملية الهضم.
- عند تناول السفن اب مع الأكل أو بعده تقلل من الدور الهام للإنزيمات الهاضمة المفروزة من المعدة.
- يؤدي كل ذلك لإعاقة عملية الهضم وعدم الاستفادة بشكل كافي من الطعام.
احتوائها على السكر
- يوجد بالعلبة الواحدة من المشروب ما يكافيء عشر ملاعق من السكر الذي يكفي للقضاء على فيتامين ب.
- نقص فيتامين ب يؤدي لضعف البنية وعسر الهضم وصداع وأرق واضطرابات عصبية، بالإضافة للتشنجات العضلية.
- تشمل المشروبات الدايت محليات صناعية تقوم بتهديد المخ وتسبب الإصابة بالتليف الكبدي والفقدان التدريجي للذاكرة.
وجود أحماض الفسفوريك
- تشمل السفن اب أحماض الكربونيك والفسفوريك والماليك، التي تؤدي بدورها لتآكل بطبقة المينا الواقية للأسنان.
- يمكنها أيضًا أن تسبب تعرية طبقة المينا بشكل تام عن الأسنان وجعلها ناعمة خلال يومين.
- كشفت الأبحاث أيضًا أن هناك تناسب طردي بين تزايد تناول السفن اب وتسوس الأسنان.
معدل الحموضة
- معدل الحموضة بالسفن اب أسه الهيدروجيني 3.4 أي حامضي جدًا.
- درجة الحموضة العالية كافية لإذابة وتدهور الأسنان والعظام.
- تؤثر الكميات المتناولة من السفن اب على وظائف الكلية، وفي بعض الأحيان تؤدي لتكوين حصوات بها.
اقرأ أيضاً: اضرار الشيشه الالكترونية
مخاطر السفن اب
برغم حب الجميع للمشروبات الغازية ومنهم السفن اب، إلا أن لها العديد من المخاطر التي لا يجب تجاهلها لأنها قد تسبب أضرار جسيمة لا يمكن تلافيها فيما بعد، ومنها:
إبطاء عملية الأيض
يبطيء السكر الاصطناعي المتواجد بالمشروبات الغازية عملية الأيض، فيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بدلًا من إنقاصه.
الإحساس بالصداع
تزيد المكونات المتواجدة بالمشروبات الغازية معدل الصداع لأنها ترفع من نسبة الجفاف بخلايا الرأس.
زيادة التجاعيد
تناول المشروبات الغازية بصورة مستمرة يقلل معدل الحموضة بالجسم، فيعمل ذلك على إزالة التوهج الطبيعي للبشرة فيسهم في ظهور علامات الكبر في السن مثل البقع الداكنة أو التجاعيد.
تأثيره على مرضى السكر
علبة المشروب الغازي تشتمل على 33 جرام من سكر السكروز، وهو سكر سريع الامتصاص فيقوم برفع سكر الدم بصورة سريعة، مما يؤثر بالسلب على التحكم بمرض السكر، ولحل تلك المشكلة يفضل استبدال المشروب الغازي العادي بالدايت.
اضرار السفن اب للشعر
اضرار السفن اب لها أثر بالغ على كل أجزاء الجسم بما في ذلك الشعر، ومنها:
- يحتوي على الفركتوز أو السكر اللذان يتراكمان على الشعر، فيؤدي ذلك لتكوين بيئة رطبة ومكان خصب بفروة الرأس يلائم نمو الجراثيم والبكتيريا التي تقوم بسد مسام الشعر.
- يعمل على امتصاص معدن الكالسيوم اللازم لصحة الشعر، فيضعف ذلك جذور الشعر ويسهل تعرضه للكسر والتلف.
- يحتوي على محليات صناعية كالأسبارتام والتي تضر الرأس بشكل عام، كما تؤدي للإصابة بالصداع النصفي من كثرة الاستخدام.
- تنقص السكريات العالية المتواجدة به من نسبة فيتامين ب، وبالتالي تزداد فرص تساقط الشعر وتظهر مشكلات مختلفة بالشعر مثل تلف الأطراف والجفاف.
اقرأ أيضاً: اضرار نقص فيتامين د
سبب تسمية السفن اب
يوجد قصتان حول تسمية المشروب بذلك الاسم، فالقصة الأولى تحكي أن مدير الشركة قام بطلب اقتراح من الموظفين لتسمية المشروب الجديد وكتابة الاسم بورقة، وعندما فتح أول ورقة والتي كان مسجل بها اسم “dnl” وهو اختصار مشروب الليمون الوطني، وقام بقراءة الاسم بالمقلوب ف أعجبه جدًا وأطلق هذا الاسم عليه.
أما القصة الأخرى لتسميته تخبرنا بأنه محلول قاعدة ومستوى PH يتجاوز 7 لذلك تم إطلاق هذا الاسم عليه، وفيما يلي سنذكر مكونات المشروب:
- حمض الفوسفوريك.
- حمض الستريك.
- ثاني أكسيد الكربون.
- الكافيين.
- مواد سكرية.
- مواد حافظة.
اضرار السفن اب كثيرة ومتنوعة وتشمل الجسم كله والشعر أيضًا، لذا يجب تقليل كميات تناوله واستبداله بمشروبات أخرى صحية للجسم والبشرة كعصائر الفاكهة، لتلافي الأضرار التي تحدثنا عنها.