نصائح لاتباع نظام غذائي صحي للقلب بعد جراحة الأوعية الدموية
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي بعد جراحة الأوعية الدموية
بعد التعافي من جراحة رأب الأوعية الدموية، يجب عليك الحرص على اتباع نمط حياة صحي للقلب. وفقًا لموقع تايمز ناو، يجب عليك تضمين الفواكه التي تساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة، والفاكهة، والخضراوات، والدهون الصحية، والمكسرات، والبذور التي تساهم في دعم صحة قلبك وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات مستقبلية.
خلال عملية قسطرة القلب، يتم ادخال بالون في شريان مسدود حول القلب، وقد يتم ادخال دعامة للمساعدة في إبقاء الشريان مفتوحًا. بعد العملية، يلزم توخي الحذر والحيطة لتعافي سريع وخالٍ من الآثار الجانبية. وبناءً على توصيات الخبراء، ستحتاج لتعديلات غذائية لتقليل احتمالية انسداد شريان آخر والحفاظ على صحة القلب.
نظام DASH الغذائي يُعد من أفضل الطرق لتقوية القلب، حيث يشجع على تناول الفواكه والخضراوات والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة مع تقليل تناول الحلويات والصوديوم. بالإضافة إلى نظام البحر الأبيض المتوسط، الذي يستند إلى النباتات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات لتحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول.
بعد جراحة الأوعية الدموية، يُنصح بتضمين الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، الأسماك، المكسرات، والبذور في وجباتك اليومية لدعم التعافي. تناول الأطعمة الغنية بالبيتا جلوكان مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات يُساعد في خفض الكوليسترول وتقوية القلب، في حين أن الأسماك تساهم في تقليل خطر الإصابة بضربات القلب غير الطبيعية.
باختيار الأطاعم الصحية واتباع النظام الغذائي المناسب، يُمكنك تعزيز صحة قلبك بعد جراحة الأوعية الدموية والحفاظ على نمط حياة صحي. من الضروري اتباع النصائح الطبية والتغذوية لتحقيق التعافي السريع والآمن بعد العملية.
استنتاجات:
– من المهم تبني نظام غذائي صحي بعد جراحة الأوعية الدموية لتحسين صحة القلب وتقليل احتمالية المضاعفات.
– نظام DASH ونظام البحر الأبيض المتوسط يعتبران من الطرق الفعالة لتقوية القلب ومنع انسداد الشرايين.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أن هناك حلول فورية وفعالة لتحسين صحة القلب بعد جراحة الأوعية الدموية؟
2. كيف يمكن للحكومات التعاون مع المجتمع والمرضى لتوعية بأهمية اتباع نظام غذائي صحي بعد العمليات القلبية؟
ويزيد من مستوى الدهون الجيدة في الجسم. تناول الدهون الصحية يُساعد أيضًا في تقليل التهابات الجسم وتحسين وظائف القلب. الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية تشمل الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الكانولا والأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة. اطلب من طبيبك ان يساعدك في اختيار ما هو مناسب لك حسب
