ي قد يكون مفيدًا للصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.

أظهرت دراسة الزبادي على الإفطار يقلل خطر مرض السكر ويمنع امتصاص الدهون وفقاً للبحوث الحديثة التي أُجريت في جامعة كامبريدج البريطانية.
وفقًا لتقارير surrey ، كشفت دراسة لوحدة الأوبئة بمجلس البحوث الطبية بالجامعة أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي يواجهون خطرًا أقل بنسبة 28٪ للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ويعود هذا الاكتشاف إلى الخصائص الصحية للزبادي، حيث يحتوي على البكتيريا النافعة والبروتين والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والعضلات.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسة أن تناول 40 جرامًا من الزبادي يوميًا يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 5.4٪.
وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن حصتين على الأقل من الزبادي أسبوعيًا يمكن أن تخفض من خطر الأورام الغدية بنسبة 20٪.
علاوة على ذلك، توضح الدراسة أن تناول الزبادي بانتظام يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28٪.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعتبر مفيدًا لمكافحة الالتهابات، وذلك يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل.
وبالتالي، يمكن اعتبار الزبادي خيارًا صحيًا للإفطار، خاصةً عند اختيار أنواع غير محلاة مثل الزبادي الطبيعي أو اليوناني، مع الاهتمام بمصدره وجودة المكونات المستخدمة.

خبر هام : لو بتهرب من الملل بالشوبينج.....

استنتاجات:
1. تناول الزبادي في الإفطار يمكن أن يساهم في الوقاية من مرض السكري وسرطان الكبد.
2. الزبادي يحتوي على البروتين، الكالسيوم والبكتيريا النافعة التي تعزز الصحة العامة.
3. تناول حصتين من الزبادي أسبوعيًا قد يقلل من خطر الإصابة بالأورام الغدية.
4. البروبيوتيك في الزبادي يساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض المزمنة.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أن هناك حلول فورية وفعالة للحد من انتشار مرض السكري وسرطان الكبد؟
2. كيف يمكن للحكومات

ومع ذلك، يمكن للأشخاص الذين يفضلون الزبادي المحلى اختيار الخيارات الصحية مثل الزبادي اليوناني الطبيعي الذي يكون غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في السكر. لذا، ينبغي للأفراد أن يكونوا حذرين عند اختيار أنواع الزبادي التي تلبي احتياجاتهم الصحية.

بشكل عام، يظهر من الدراسات أن تناول الزباد

خبر هام : “البس خوذة واتعلم حاجة جديدة”...