بتتوترى وقت امتحانات ولادك.. استشارى يضع روشتة تساعدك على الاسترخاء
استشاري: ضعيف أداء الأبناء في الامتحانات بسبب التوتر
تعاني بعض الأمهات من التوتر خلال فترة امتحانات أبنائهن، مما ينعكس سلبًا على أداء الأبناء. لذلك، قدم استشاري نفسي روشتة للأمهات للتخلص من هذا التوتر والاسترخاء خلال هذه الفترة الحرجة.
وأوضح الاستشاري النفسي أن تأثير التوتر على الأمهات ينتقل إلى الأبناء، مما يجعلهم يدخلون الامتحانات بحالة نفسية سلبية. لذا، ينبغي أن تعمل الأمهات على السيطرة على مشاعرهن وتجنب زيادة التوتر أمام الأبناء.
وأوصى الخبير بممارسة تمارين التنفس ببطء مع المشي، والتركيز على تقدم الأبناء الدراسي وأدائهم خلال العام الدراسي. كما يجب عليهن تشجيع الأبناء وإظهار الدعم والثقة بهم لزيادة تركيزهم خلال الامتحانات.
وفي ختام الحديث، أكد الاستشاري أهمية السيطرة على مستوى التوتر وتجنب زيادته خلال فترة الامتحانات، لضمان حصول الأبناء على أفضل أداء ممكن ونجاحهم في الامتحانات.
استنتاجات:
1. التوتر لدى الأمهات خلال فترة الامتحانات يمكن أن يؤثر سلبًا على أداء الأبناء.
2. توجد روشتة توصيات من استشاري نفسي لمساعدة الأمهات على التخلص من التوتر ودعم أداء الأبناء.
3. الاهتمام بممارسة التمارين البدنية والتركيز على الإيجابيات يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين أداء الأبناء.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أن استراتيجيات التخلص من التوتر التي تم ذكرها في المقال ستكون فعالة بالفعل؟
2. كيف يمكن للحكومات تعزيز التوعية بأهمية
.
