لو بتهرب من الملل بالشوبينج.. 6 بدائل مفيدة وما تأثرش على الميزانية
إذا كنت تحاول الهروب من الملل بالتسوق، فإليك 6 بدائل مفيدة لا تؤثر على ميزانيتك. كثيرًا ما نلجأ إلى الشراء كوسيلة للهروب من المزاج السيئ أو لكسر حالة الملل التي قد تسيطر علينا، وفي لحظة اندفاع، نبدأ بجولات تسوق غير مخطط لها، ظنًا منا أن اقتناء الأشياء الجديدة سيمنحنا الشعور بالسعادة أو الراحة، لكن سرعان ما نشعر بالندم عندما نكتشف أن معظم ما اشتريناه لا نحتاجه فعلاً، وأن المنزل قد امتلأ بأكياس لا فائدة منها. لذلك، بدلًا من الوقوع في فخ الشراء العاطفي، يقدم موقع Mint Notion مجموعة من المهارات والنشاطات التي يمكن تعلمها أو ممارستها لتجديد الطاقة، وكسر الروتين، وتحسين الحالة النفسية بطريقة أكثر استدامة وإفادة.
أون – خطط لقضاء إجازة من اختيارك: لا يشترط أن تكون الإجازة رحلة طويلة أو مكلفة، يكفي أن تخرج من روتينك المعتاد لتمنح نفسك فرصة للاسترخاء. يمكنك مثلًا زيارة متحف لم تدخله من قبل، قضاء وقت في حديقة عامة، الذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام، أو حتى اكتشاف حي قديم في مدينتك لم تنتبه لجماله من قبل. هذه التجارب البسيطة تنعش الذهن وتمنحك لحظات من الراحة الذهنية بعيدًا عن الشاشات ومشاغل الحياة اليومية.
تو – تعلم تحضير طبخة جديدة: الطبخ ليس فقط مهمة منزلية بل يمكن أن يتحول إلى نشاط ممتع وفعال لتعديل المزاج. خصصي وقتًا لتجربة وصفة جديدة، سواء كانت أكلة تقليدية من بلد آخر أو حلوى مميزة، واستمتعي بإعدادها بمفردك أو برفقة عائلتك وأصدقائك.
ثري – ممارسة رياضة التأمل: عندما نسمع كلمة “رياضة” نفكر غالبًا في الاشتراك في صالة ألعاب رياضية، لكن هناك أنواع أخرى من التمارين لا تحتاج لأي تكلفة، مثل التأمل، وتمارين التنفس، واليوجا.
فور – التصوير الفوتوغرافي: لا تحتاج إلى كاميرا احترافية لتبدأ في عالم التصوير. كاميرا هاتفك الذكي كافية لالتقاط صور مميزة. جرب التقاط صور للغروب، أو الزهور، أو حتى الشوارع والأبواب القديمة.
فايف – خذ دورة تدريبية عبر الإنترنت: التعلم الذاتي هو أحد أقوى الأدوات التي يمكن أن تغير حياتك. هناك الكثير من المنصات على الإنترنت تقدم الدورات التدريبة في مجالات متعددة، من التصميم، إلى البرمجة، إلى التنمية الذاتية.
سيكس – استمع إلى البودكاست: البودكاست وسيلة رائعة لتغذية عقلك أثناء التنقل أو أداء المهام المنزلية. يمكنك الاستماع إلى تجارب الآخرين، قصص النجاح، نصائح تطوير الذات، أو حتى حلقات في مجالات تخصصك.
استنتاجات:
1. يمكن الهروب من الملل بوسائل بديلة مفيدة ولا تؤثر على ميزانية الشخص.
2. الاستثمار في النشاطات التي تعزز الصحة النفسية وتجديد الطاقة يعتبر الحلا الأمثل لمواجهة المزاج السيئ.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أن هناك حلول فورية وفعالة للهروب من الملل؟
2. كيف يمكن للحكومات التعاون مع المجتمع لتعزيز وتشجيع الاهتمام بالنشاطات البديلة لتجنب الشراء العاطفي؟
7- قم بالعمل التطوعي يعتبر العمل التطوعي وسيلة فعالة للمساهمة في المجتمع وتحسين الحالة النفسية في نفس الوقت. قم بالبحث عن فرص تطوعية في منطقتك، سواء في مجال التعليم، الرعاية الصحية، البيئة، أو غيرها من المجالات التي تهمك. ستجد أن العمل مع الآخرين ومساعدتهم يعطيك شعورًا عميقًا بالرضا الذ
