مع تحذير الأرصاد.. إزاى تحمى قلبك فى ارتفاع الحرارة
يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على مرضى القلب والشرايين، خاصة أن بعض الأدوية المستخدمة في علاج تلك الأمراض قد تزيد من استجابة الجسم للحرارة. وفي هذا السياق، أصدرت الأرصاد تحذيرًا حول ضرورة حماية قلبك خلال فترات الحر الشديد، وذلك للحفاظ على صحة القلب والجسم.
تنصح جمعية القلب الأمريكية باتباع بعض الإجراءات والنصائح لحماية صحة القلب خلال فترات الارتفاع الشديد في درجات الحرارة. من هذه النصائح نجد: تجنب الخروج في فترة الظهر الحارة، والاهتمام بقدميك من خلال اختيار أحذية جيدة التهوية والجوارب الطاردة للعرق.
هناك أيضًا توصيات بارتداء ملابس ملائمة للطقس الحار، واستخدام واقي الشمس بانتظام، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب. يفضل أيضًا أخذ فترات راحة منتظمة وممارسة الرياضة بانتظام، مع الانتباه إلى الأعراض التي قد تشير إلى ضربة شمس مثل الصداع والغثيان.
وفي حالة الاشتباه بتعرض شخص ما لضربة شمس، يجب الاتصال بالإسعاف على الفور دون تقديم المشروبات، ومحاولة مساعدته على خفض درجة حرارة جسمه بوسائل باردة. بالالتزام بتلك الإرشادات واتباع التدابير الوقائية، يمكن لمرضى القلب الاستمتاع بصيف آمن وصحي.
استنتاجات:
1. ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر سلباً على صحة مرضى القلب والشرايين.
2. توجد نصائح وإجراءات بسيطة يمكن اتباعها لحماية القلب خلال فترات الحر الشديد.
3. الاستجابة السريعة والتدابير الوقائية الصحيحة يمكن أن تحمي الأفراد من التأثيرات السلبية للحرارة على صحة القلب.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أنه يمكن تحقيق حلول فورية وفعالة لحماية مرضى القلب خلال فترات الحر الشديد؟
2. كيف يمكن للحكومات التعاون مع المجتمع والج
من النصائح الهامة لحماية صحة القلب خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، الخروج في الأوقات المناسبة وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في فترة الظهر، والاهتمام بقدميك من خلال اختيار أحذية جيدة التهوية وارتداء جوارب طاردة للعرق. كما يتعين عليك ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، واستخدام واقي ال
