+15 فوائد الكلوروفيل؟ للقولون والأسنان..الخ (ومحاذير الاستخدام)
فوائد الكلوروفيل كثيرة وهامة لجسم الإنسان، الكلوروفيل له دور هام في إضافة اللون الأخضر على النباتات، ويعمل على تزويد القيمة الغذائية وذلك من خلال امتصاص المكونات الهامة وقت عملية التمثيل الغذائي.
فوائد الكلوروفيل
يتكون الكلوروفيل من عدد كبيرة من الفيتامينات ومقاومات الأكسدة ومميزات علاجية من دورها أن تفيد الجسم، ويوجد عدة فوائد الكلوروفيل للجسم منها ما يلي:
1. تنقية الكبد من السموم والوقاية من السرطان
- أثبتت واحدة من الأبحاث التي تم إجراؤها على الحيوانات، إن الكلوروفيل له القدرة على تقليل نسب الإصابة بأورام الكبد بنسبة تصل إلى 29 إلى 63%، وأورام المعدة بنسبة تصل إلى 24 إلى 45%.
- وقال الخبراء أن أخذ الكلوروفيل بالفم كل يوم، يحد بدرجة كبيرة من حجم الورم في الفئران والتي تم زراعتها بخلايا سرطان البنكرياس البشرية.
- وأيضاً تم عمل بحث صغير تم تطبيقه على أربعة متطوعين، وأثبت من خلاله أن الكلوروفيل يقلل من تناول الأفلاتوكسين وهو عنصر من المعروف أنه مسبب للسرطان.
- كذلك تناول الكلوروفيل مع كل وجبة يساعد إلى خفض نسبة 55% من الدرجات الحيوية للأفلاتوكسين وذلك إذا تم مقارنته بالدواء الوهمي.
2. تحسين جودة الدم
- يؤدي الكلوروفيل السائل في تحسين وتكوين الدم، وذلك يكون عن طريق تنظيف جودة خلايا الدم الحمراء.
- ويوجد بعض الاقتراحات من أبحاث تجريبية كانت عام 2004 أن عشبة القمح والتي تتكون من حوالي 70% من الكلوروفيل، ومن فوائد الكلوروفيل أن هذه المادة ساعدت في الحد من عمليات نقل الدم للأفراد الذين يعانون من مرض الثلاسيميا، وهو مرض في الدم.
- ولكن يجب التنبيه إن الخبراء لم يؤكدوا إن الكلوروفيل هو السبب في تقليل الحاجة لنقل الدم.
- وقال البروفسور الإكلينيكي الدكتور كريس رينولدز، أن الفوائد التي ذكرها في الدراسات من الممكن أن يكون السبب فيها عشبة القمح وليس الكلوروفيل.
اقرأ أيضاً: فوائد عسل السمر
3. فقدان الوزن
- من مميزات وفوائد الكلوروفيل السائل أنه يساعد الإنسان على أن يفقد الوزن الزائد الذي يعاني منه.
- ومن الأبحاث التي أجريت على 38 مشارك سنة 2014، إن الأشخاص الذين أخذوا مكمل غشاء نباتي أخضر من مكوناته الكلوروفيل مرة واحدة في اليوم، قد خسروا وزن أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولون المكمل.
- كذلك قال الخبراء إن المكمل الذي يحتوي على الكلوروفيل يخفض من نسب الكوليسترول الضارة.
4. شفاء الجلد
- أثبتت الدراسات فعالية الكلوروفيل في خفض نسب الالتهاب، وتقليل نسب البكتريا والفطريات التي تحويها الجروح الجلدية.
- حيث أثبتت الدراسات إن المراهم التي تحتوي على نسبة الكلوروفيل ذات فعالية كبيرة عن المراهم الأخرى الخالية من مادة الكلوروفيل.
- وأيضا يعتبر الكلوروفيل ذات فعالية في إصابات الجلد الأخرى منها: حب الشباب، وأيضاً الضرر الذي يصيب البشرة نتيجة التعرض للشمس.
5. مزيل عرق طبيعي
- أثبتت الأبحاث إن الكلوروفيل ذات فعالية كبيرة للأشخاص الذين لديهم مرض تريميثل آمين البول، وهو مرض يسبب رائحة عرق كريهة، ومن أهم فوائد الكلوروفيل هو دوره في تقليل نسبة ثلاثي ميثيل أمين.
6. ترطيب وتغذية البشرة
- لاحتواء الكلوروفيل على المغنيسيوم لذلك من دوره زيادة نسبة الأكسجين في خلايا والأنسجة المتواجدة في البشرة.
- وذلك من دوره تغذية البشرة من أعماقها وترطيبها.
- أيضاً فيقوم بوصل اضطرابات الجلد مثل الالتهاب والاحمرار والحكة بمستوى منخفض من المغنيسيوم.
- يعمل على تقليل نسب الأحماض الدهنية التي دورها أن تسبب جفاف البشرة.
- لاحتواء الكلوروفيل على نسب جيدة من فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ه، الذي البشرة تكون في حاجة له لذلك يعتبر مغذي جيد للبشرة.
- ولذلك يعتبر من العناصر الجيدة الذي إذا كانت من ضمن روتينك الجمالي، فستجعل بشرتك صحية ونقية ومتجددة.
7. الكلوروفيل للأسنان
- للكلوروفيل استخدام في معجون الأسنان حيث يعتبر أحد مكوناته.
- يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويجعل نفسك منعش ورائحته جيدة.
- يساعد في القضاء على التهابات اللثة ويقضي على نزيفها.
- يقلل من نسبة الأحماض التي تتسبب في تسوس الأسنان وزيادة البكتريا.
8. فوائد الكلوروفيل للقولون
- يقلل الكلوروفيل من الإصابة بسرطان القولون.
- أيضاً له دور في علاج القولون العصبي.
- يعمل على سرعة إزالة الفضلات الموجود بداخل القولون، والتالي من دوره تنظيف القولون.
- ولاعتبار الكلوروفيل من أنواع الملينات فهو يزيل السموم ويعتبر محسن للهضم.
اقرأ أيضاً: فوائد العدس
ما هي مكملات الكلوروفيل
- مكملات الكلوروفيل هي الكلوروفيلين، والتي من مكوناتها النحاس بديل للمغنيسيوم، وعندما يتم تناولها يظهر النحاس في البلازما وهذا يعني إن الامتصاص حدث.
- وللكلوروفيلين خصائص مشابهة للكلوروفيل ومنها:
- تقوية جهاز المناعة.
- الحماية من فطريات في الجسم.
- تصفية الدم من السموم.
- تطهير الأمعاء.
- القضاء على الروائح الكريهة.
- تقوية الجسم.
- الحفاظ على الجسم من الإصابة بالسرطان.
الآثار الجانبية لاستخدام الكلوروفيل
- فوائد الكلوروفيل عديدة إلا أنه قد يؤدي خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة أن يكون الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- كما أنه من الممكن أن يؤدي لاضطرابات بالجهاز الهضمي.
- قد يسبب إلى الإسهال.
- من الممكن أن يحدث تناوله إلى وجود براز لونه أخضر أو أسود أو أصفر.
- عند استخدامه ككريم موضعي من الممكن أن يؤدي إلى حكة أو حرقة.
محاذير استخدام مادة الكلوروفيل
- يجب التنبيه بأخذها تحت إشراف طبي، ولا توجد أي دلائل إنها مادة سامة أي كان طريقة أخذها سواء بالفم، أو حقن تحت الجلد.
- يفضل تجنب استخدام مادة الكلوروفيل للمرأة الحامل والمرضعة، لعدم وجود أي أدلة على إنها لا تؤثر على الجنين أو لها تأثير، لذلك تجنبها أفضل.
ما هي الأدوية التي يجب تجنب تناولها مع الكلوروفيل؟
- هناك العديد من فوائد الكلوروفيل إلا أنه يوجد عدد من الأدوية التي تؤدي إلى زيادة الحساسية لأشعة الشمس، وقد يزيد الكلوروفيل أيضاً من الحساسية من أشعة الشمس، وقد يؤدي أخذ الاثنين مع بعض إلى زيادة نسبة التعرض لحروق الشمس وتقرحاتها، لذلك يجب تجنب تناول الكلوروفيل وهذه الأدوية في نفس الوقت، ومن هذه الأدوية:
- الأميتريبتيلين Amitriptyline.
- سبروفلوكساسين Ciprofloxacin.
- النورفلوكساسين Norfloxacin.
- ليموفلوكساسين Lomefloxacin.
- أوفلوكساسين Ofloxacin.
- ليفوفلوكساسين Levofloxacin.
- سباروفلوكساسين Sparfloxacin.
- جاتيفلوكساسين Gatifloxacin.
- تتراسيكلين Tetracycline.
كيف أتناول الكلوروفيل؟ وما هي الجرعة المناسبة من الكلوروفيل؟
- من فوائد الكلوروفيل ومزاياه أنه متوفر في متاجر الأغذية الصحية، مراكز الأدوية ومتاجر الغذاء الطبيعي.
- للكلوروفيل أكثر من شكل مثل الكريمات والمراهم والسوائل والبخاخات.
- هناك عدة عناصر يتم تحديد جرعة الكلوروفيل بناءً عليها منها عمر الشخص، حالته الصحية وعوامل أخرى كثيرة.
- تبعاً لجامعة ولاية أوريغون فإن متوسط الجرعة لمكملات الكلوروفيل بين 100 إلى 300 ملليغرام في اليوم الواحد تقسم على ثلاث جرعات، ويقوم عدد من الأشخاص بخلطها مع واجباتهم الغذائية.
- يجب الرجوع إلى الطبيب المختص ليحدد إذا كان مناسب استخدام الكلوروفيل أم لا، وأيضا لتحديد الجرعة المناسبة حسب معطيات الحالة.
اقرأ أيضاً: فوائد الذرة المسلوقة
الأطعمة الغنية بمادة الكلوروفيل
- البقدونس.
- الجرجير.
- الأعشاب البحرية التي تناسب الأكل.
- السبانخ.
- البروكلي.
- الكرنب الأخضر.
- نبات الهليون.
- الفاصوليا الخضراء والبازلاء.
- شاي الماتشا الأخضر.
فوائد الكلوروفيل الذي له أهمية كبيرة بالنسبة للنبات وهي بنفس أهمية الماء، فلا تكتمل عملية البناء الضوئي للنبات بدون مادة الكلورفيل التي تساعد النبات على الترعرع والنمو بشكل صحي وكامل، ولا نغفل أبداً العديد من الفوائد التي يوفرها الكلورفيل للإنسان وصحته وجسمه، حتى أنه يدخل في العديد من المواد التجميلية التي تستخدم للبشرة والشعر.