استشارى علاج طبيعى يكشف مشاكل العظام والعضلات للحجاج ويقدم نصائح مهمة
أكد الدكتور أحمد النهرى، استشارى علاج طبيعى بالمركز القومي للبحوث، أن مشاكل العظام والعضلات تعد من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الحجاج. وأوضح، خلال حديثه مع “اليوم السابع”، أن العديد من الحجاج يعانون من آلام في مفصل الركبة، ومفصل الكاحل، والحوض، وأسفل الظهر، مما يؤثر على قدرتهم على أداء المناسك براحة.
وأشار الدكتور النهرى إلى عدة أسباب رئيسية لآلام العظام والعضلات لدى الحجاج، منها المجهود البدني الكبير وغير المعتاد، والاحتكاك مع الأسطح الصلبة، وضعف اللياقة البدنية، والحالات الصحية الموجودة مسبقاً كخشونة المفاصل أو مرض السكري.
وقدم الدكتور النصيحة الذهبية للحجاج بشرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على صحة عظامهم وعضلاتهم. وأوضح أن الجسم يحتاج إلى 2.5 إلى 3 لترات من الماء يومياً في الأيام العادية، في حين يجب زيادة هذه الكمية خلال فترة الحج إلى حوالي 5 أو 6 لترات يومياً.
وأكد أن شرب الماء بكميات وافرة يحمي العضلات والمفاصل من الإجهاد، ويساعد على تقليل حدة المشاكل المرتبطة بالحركة والمجهود البدني أثناء أداء المناسك.
استنتاجات:
1. شرب كميات كافية من الماء يلعب دوراً مهماً في الوقاية من مشاكل العظام والعضلات لدى الحجاج.
2. التحديات الصحية التي يواجهها الحجاج تحتاج إلى اهتمام ورعاية خاصة خلال فترة الحج.
أسئلة تفاعلية:
1. هل تعتقد أن هناك حلول فعالة وفورية لمشاكل العظام والعضلات التي يواجهها الحجاج؟
2. كيف يمكن للحكومات التعاون مع الجهات المعنية لتقديم الرعاية الصحية اللازمة للحجاج خلال فترة الحج؟
3. هل تعتقد أن تثقيف الحجاج حول أهمية شرب الماء بك
مقالات مفيده من الخبراء في العديد من المجالات كالطب والتكنولوجيا والعمليات المالية والأخبار السياسية.
