أهم اعراض حساسية اللاكتوز | الأطعمة المسببة لحساسية اللاكتوز

اعراض حساسية اللاكتوز المعروفة أيضًا باسم حساسية الحليب، وهي حالة تحدث عندما يكون الجهاز الهضمي غير قادر على تحلل اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان، ينتج عن ذلك أعراضًا متنوعة، عادةً ما يحصل ذلك عندما ينقص من جسمك إنزيم اللاكتاز، الذي يساعد في هضم اللاكتوز وبهذا الشكل لا يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح ويتراكم في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض المذكورة.

اعراض حساسية اللاكتوز

في الحقيقة أعراض حساسية اللاكتوز يمكن أن تتفاوت من شخص لآخر، نظرًا لمدى تأثر الجسم بها ففي بعض الأحيان تكون قوية وأحيانًا أخرى تكون عادية، لهذا سوف يخبركم موقع الوفاق – wiifaq.com ببعض الأعراض في التالي:

• الغازات والانتفاخ: الشعور المستمر بانتفاخ في البطن ووجود غازات مزعجة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
• الإسهال: قد تواجه صعوبة في هضم اللاكتوز وتعاني من حالات متكررة من الإسهال بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان.
• الغثيان والقيء: وغالبًا ما يتم الشعور بهم بعد تناول اللاكتوز مباشرةً.
• المغص والألم المعوي: الإحساس بالمغص أو الألم في البطن بعد استهلاك اللاكتوز.
• القرحة الفموية: قد تعاني من ظهور قرحة صغيرة في الفم أو التهابات بسيطة.

اقرأ أيضاً: اسباب انتفاخ البطن

أسباب التحسس من اللاكتوز

اعراض حساسية اللاكتوز عادةً ما تحدث عندما يكون لديك نقص أو ضعف في إنزيم اللاكتاز، الذي يساعد في هضم اللاكتوز، هناك بعض الأسباب الشائعة لها هيا بنا نتعرف عليها فيما يلي:

• • نقص المناعة لللاكتوز: يحدث ذلك عندما ينشأ نقص في إنتاج اللاكتاز منذ الولادة.
  • يحدث ذلك عند الأشخاص الذين ينتجون كمية لاكتاز أقل من المعتاد في الجهاز الهضمي.
  • الغريزة الوراثية: يمكن أن تنتقل حساسية اللاكتوز من جيل إلى آخر.
  • إذا كان لدى أحد أفراد عائلتك حساسية للجلوكوز، فقد يتأثر أفراد آخرين في العائلة بنفس الحساسية.
  • مشاكل الأمعاء: قد تتطلب بعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤثر على الجهاز الهضمي مثل:
  • القولون العصبي، وتهيج الأمعاء، ومتلازمة الأمعاء المتهيجة، ومرض كرون، إجراء اختبار اللاكتوز لتحديد وجود حساسية اللاكتوز.
  • العلاج الكيميائي: الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالحساسية.
  • كبر السن: حيث تؤثر الشيخوخة على وظائف بعض الأعضاء الجسدية.
  • الولادة المبكرة.
  • الخضوع للعلاج الإشعاعي.
  • أدوية السرطان.
• عادةً ما تتطلب الأمعاء الدقيقة إلى إنزيم معين ، يسمى اللاكتاز، المسؤول عن تفتيت اللاكتوز إلى أجزاء صغيرة يسهل امتصاصها.
• خاصةً وأن بعض الأشخاص ينتجون اللاكتيز بشكل عادي في الأمعاء الدقيقة خلال فترة النمو للمساعدة في هضم حليب الثدي.
• إلا أن البعض الآخر يبدأ في التقليل منه عندما يكبرون في السن. [1]

اقرأ أيضاً: حليب خالي من اللاكتوز للقولون

علاج حساسية اللاكتوز

لا يوجد دواء محدد يمكنه علاج حساسية اللاكتوز بشكل دائم، حيث أن العلاج الأكثر فعالية يكون عن طريق تجنب استهلاك اللاكتوز أو تقليله في النظام الغذائي، ولكن هناك إجراءات للوقاية من اعراض حساسية اللاكتوز وهي:

• ضرورة تجنب الحليب ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز، واستبدلها بالألبان النباتية المثل الحليب النباتي المصنوع من جوز الهند، الصويا، اللوز، الأرز، أو حليب الشوفان.
• يمكنك الاختيار من بين المنتجات البديلة للحليب، مثل الحليب البديل غير الألبانية، بما في ذلك الحليب النباتي الذي لا يحتوي على اللاكتوز.
• بعض الأشخاص قد يتحملون كميات صغيرة من اللاكتوز، وبالتالي يمكن استخدام منتجات الحليب المعالجة مثل الحليب المقشد أو الجبن المعالج.
• يمكن استخدام مكملات اللاكتاز وهي إنزيم يساعد في هضم اللاكتوز، قبل تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز.
• تتوافر هذه المكملات في الصيدليات يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية.

الأطعمة التي تسبب حساسية اللاكتوز

ينصح الأطباء الأشخاص الذين لديهم تحسس من اللاكتوز بعدم تناول بعض الأطعمة والتي تتمثل في الأصناف التالية:

• الحليب ومنتجات الألبان: يشمل ذلك الحليب الطبيعي، والأجبان، والزبادي، والكريمة.
• المخبوزات: قد تحتوي بعض المنتجات المخبوزة مثل الخبز أو البسكويت والكعك على اللاكتوز إذا تم استخدام الحليب أو منتجات الألبان في إعدادها.
• الحبوب المحضرة: قد تحتوي بعض الوجبات الجاهزة والحبوب المحضرة، والمنتجات المعلبة على اللاكتوز.[2]
• المنتجات الغذائية المخفية: اللاكتوز قد يتواجد أيضًا في منتجات غير متوقعة مثل صلصة السلطة، والصلصات الجاهزة، ومصل الشكولاتة الساخنة، وصلصة الشكولاتة.

اقرأ أيضاً: حليب خالي اللاكتوز

أنواع حساسية اللاكتوز

هناك أنواع مختلفة من حساسية اللاكتوز والتي تؤدي إلى تنوع أعراضها حيث لكل نوع عرض معين، الآن نتعرف على الأنواع فيما يلي:

• انخفاض نسبة اللاكتيز الثانوي.
• نقص نسبة اللاكتيز الرئيسي.
• انخفاض نسبة اللاكتيز المكتسب.
• نقص نسبة اللاكتيز الخَلْقِي.

كيف أعرف إذا عندي حساسية من اللاكتوز؟
إذا ظهرت أي من الأعراض المذكورة عليك.

ما هو الفرق بين حساسية الحليب وحساسية اللاكتوز؟
حساسية الحليب عبارة عن رد فعل صادر من الجهاز المناعي ضد بروتين اللبن.

أما عدم تحمل اللاكتوز فهو عبارة عن رد فعل الجهاز الهضمي ضد سكر الحليب.

هل اللاكتوز يؤثر على القولون؟
ليس هناك علاقة بينهم ولكن قد يؤثر القولون على قدرة الجهاز الهضمي على هضم سكر اللاكتوز.

هل حساسية اللاكتوز تظهر فجأة؟
لا بل تظهر بعد تناول الطعام بمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعتين.

في الختام لقد تناولنا اعراض حساسية اللاكتوز التي تسبب المغص والإسهال وبعض الأعراض الأخرى، كما تحدثنا عن الأسباب المسببة للإصابة بها وبعض العلاجات الطبيعية لها.