كورن فلکس صحي | +05 أفضل أنواع الكورن فلكس
تعتبر رقائق الذرة هي من أشكال كورن فلکس صحي، الذرة الصغيرة أو حبوب الذرة التي تم تشكيلها بشكل كبير ومتطور، بالإضافة إلى وجود بعض المركبات القوية جدًا التي تدخل في صنع الشوفان المجفف والزبيب، وهذا له فائدة كبيرة لمعظم الأطفال، لهذا السبب سوف نتحدث اليوم عن تفاصيل رقائق الذرة بدقة.
كورن فلکس صحي
يعتبر كورن فلکس صحي من أهم وأفضل أنواع رقائق الذرة بشكل عام، وذلك لأنها مصنوعة من القمح أو بعض مكونات طبيعية، ومن أهم الأنواع كل ما يلي:
ناتشرز باث
تم تصنيعه من القمح وإضافة العسل النحل به.
جنرال ميلز
تم تصنيعه من سيريال، بالإضافة إلى وجود العسل.
كاشي سيريتل
يعتبر هذا مصنوع من الكورن فليكس مضاف إليه التوت وهو مناسب جدا لمن يقوم باتباع حمية غذائية.
كورن فليكس كونتري
يعد هذا رقائق من الكرسي مضاف إليه الزبيب.
شاهد أيضًا: فوائد الزعتر الصحية
كورن فلكس صحي شوكولاتة
يمكننا بكل سهولة تصنيع كورن فلکس صحي بطرق تكون في غاية السهولة فقط كل ما عليك عزيزتي أن تتبع السطور القادمة:-
المكونات
- خمس ملاعق من دقيقة الشوفان.
- ربع كوب من الدقيق.
- اثنين من البيض.
- مكعب من الزبدة.
- ملعقتين من السكر.
- ملعقة من عسل النحل.
- رشة من البيكينج باودر.
- نص ملعقة من الفانيليا السائلة.
- نص ملعقة من الكاكاو الخام.
طريقة كورن فلكس
- أولا في بداية الأمر يجب أن نقوم بإضافة الزبدة مع السكر.
- ثم يتم إضافة العسل ونضعها مباشرة في حمام مائي.
- ثم يمكن يا عزيزتي الآن من إضافة السكر هو إضافة العسل.
- ثم أضيفي كمية من المياه وضعها على النار مباشرة.
- وعندما تمتثل جميع المكونات نضيف الفانيليا والبيض.
- يستمر التقليب وعندما يتم التسخين نضيف الكاكاو
- مما يصبح لدينا قوام كريمي يتم تناوله بفوائده المتعددة.
أفضل كورن فلکس للاطفال
يستخدم كورن فلكس صحي، لبعض الأنظمة الغذائية، ويستخدم أيضًا لبعض الأطفال، مما يُسمح به لمعظم الأشخاص، وذلك لأنه يجعلنا دائمًا نشعر بالشبع، لذا فإن أفضل كورن فلکس صحي للأطفال هو كالتالي:-
نستله كورن فليكس
- وهي عبارة عن رقائق مقرمشة ذات مذاق لذيذ
- مصنوعة من الذرة.
- يضاف إليها القليل من الشوفان.
رقائق نستله فيتنس
- تعد من أنواع الأكثر شهرة والتي يتناولها عدد كبير من الأطفال.
- وفي نفس الوقت تساعد على إنقاص الوزن لبعض للأشخاص الذين يعانون ارتفاع الوزن.
- كما أنها قليلة ليوجد بها سعرات حرارية مرتفعة.
- تتكون من حبوب القمح وحبوب الأرز.
- مضاف اليها كمية بسيطة جدا من السكر البني.
- تعمل على إنقاص الوزن فهي وجبة غذائية.
سبيشال كورن فليكس
- هي رقائق مكونة من الدقيق الأرز مع الدقيق القمح.
- مضاف إليها السكر الطبيعي ثم يضاف إليها الحليب خالي الدسم أو استبداله بالحليب البودر .
كورن فليكس كلوقز
- هي حبوب ذرة لا تحتوي على أي دهون ضارة ولكن في نفس الوقت يستفيد منها كل الأطفال لأنها غنية بالحديد.
- يستفيد منها الجسم لأنها غنية بفيتامين د.
يعد كورن فلكس صحي هو وجبة خفيفة مميزة للغاية تحتوي على بعض الألياف والطاقة والفيتامينات والبروتينات، وهي وجبة متكاملة للغاية. يتم تحضيره وتناوله، كما إنها غير مكلف تمامًا وهو من المنتجات العالمية التي تتناولها في جميع الأماكن.
أفضل كورن فلکس للرجيم
كورن فلکس صحي، هو مناسب بشكل كبير والرجيم فهو إحدى المنتجات التي تخلصنا من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، فبالتالي سوف نتحدث أيضا عن فوائدها وهي كما يلي:-
رجيم الكورن فليكس والزبادي
- يعتبر رجيم كورن فلكس صحي، المضاف إليه الزبادي من أهم وأفضل أنواع الرجيم غير المحلى،.
- لكنه يدخل في بعض الأنظمة المشهورة جدًا التي تعمل على إنقاص الوزن من 3 كيلو إلى 5 كيلو جرام في أسبوعين.
الفطور
- يتم تناول رقائق الذرة على الفطور مع إضافة الزبادي.
- خاصة إذا تم إضافة الزبادي ويفضل خالي من الدهون.
- لكن بين الإفطار والغداء يفضل تناول أي نوع من الفاكهة أو أي نوع من الخضار.
- قد تكون خفيفة على المعدة وتساعد بشكل كبير للحصول على مزايا متعددة للجسم.
الغداء
- تناول رقائق الذرة مع إضافة الزبادي.
- كما يمكنك إضافة أي نوع من الفاكهة إليها.
- لكن يفضل في ذلك الوقت من الغداء إلى العشاء تناول الشاي الأخضر.
العشاء
- تناول تفاحة مع الكورن فليكس.
- يفضل ممارسة المشي لمدة ساعة أو أي نوع من الرياضة المفضلة إليك.
أسئلة شائعة
هناك بعض الأسئلة التي طرحها عدد كبير من الأشخاص، ومن أهم هذه الأسئلة ما يلي:
كيف اعرف الكورن فليكس الصحي؟
يمكننا أن نقوم بتناول الكورن فليكس بشكل يومي مثل الآتي:-
- من 7 جرام إلى 15 جرام.
- يجب أن تتأكد أيضا أن الألياف العالية التي تتوفر بها من ستة جرام إلى 8 جرام.
- والسكر يفضل أن يكون أقل بكثير من 6 جرام.
هل الكورن فليكس يحسن من الهضم؟
بالفعل يعتبر الكورن فليكس من بين أنواع الوجبات الخفيفة أو الأطعمة المفيدة جدا التي يستفيد منها جميع الأطفال والكبار وذلك لأنها توفر الآتي:-
- لأنه يعمل على تقوية الجهاز الهضمي.
- يساعد أيضًا على التخلص من اضطرابات المعدة والقضاء على حركة الأمعاء والضرر الذي يؤثر عليها، حيث تعمل على تقوية الجهاز الهضمي.
- يخلصنا من الإمساك الذي يتعرض له معظم الأشخاص.
شاهد أيضًا: فوائد الرمان الصحية
كورن فلکس صحي من أفضل أنواع الأطعمة التي تحيط محور اهتمام الجميع، بتناولها دائمًا بعدة طرق، ويفضلها الأطفال والكبار لأنها صحية وذات مذاق مميز