فوائد الزبيب الاسود
فوائد الزبيب الاسود لا حصر لها، فهو كنز ثمين متوفر لدينا ولا يعرف قيمته الكثيرون، فيستخدم كفاتح للشهية وعلاج هشاشة العظام وفوائد أخرى كثيرة سنلقي الضوء عليها عبر موقعنا.
فوائد الزبيب الاسود
توجد العديد من الفوائد السحرية للزبيب الاسود، إذا ما عرفتها عزيزي القارئ ستهتم دائمًا بإدخاله في نظامك الغذائي، فهو رائع إذا ما تم تناوله كسناك صحي بين الوجبات وفيما يلي نستعرض أهم وأبرز فوائد الزبيب الاسود:-
- يحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، كما أنه يساعد على التخلص من التهاب المفاصل.
- يعد من أقوى المواد المستخدمة كفاتح للشهية عند الأطفال والكبار.
- يعالج فقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم والحديد.
- يعالج الزبيب الأسود قرحة وحموضة المعدة، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب.
- يحمي من الإصابة بعدد كبير من أمراض القلب مثل ( تصلب الشرايين، وتجلط الدم).
- يساعد من تحسين أداء الكلى، كما أن تناوله باستمرار يساعد على تفتيت حصوات الكلى طبيعياً.
- يخفف من السعال الديكي، كما أنه يقضي على الكثير من مشاكل الجهاز التنفسي.
- يقلل من الخلايا السرطانية، ويحمى من الإصابة بأمراض المثانة المزمنة.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يحتوي على مادة البوليفينولات التي تقي من الإصابة بالعديد من أمراض العين مثل (التهاب القرنية، العمى وضمور أعصاب العين.
شاهد أيضًا: فوائد الزبيب
فوائد الزبيب الاسود للمرأة
تحتاج المرأة للكثير من الفيتامينات والمعادن وذلك للتغيرات الهرمونية التي تطرأ عليها نتيجة الحمل والولادة، وفيما يلي نعرض أبرز فوائد الزبيب الأسود للمرأة:-
- يحتوي الزبيب الأسود على الكولاجين الطبيعي اللازم لصحة البشرة والشعر.
- يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالغثيان أو الدوخة في الثلاثة أشهر الأولى.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحمي النساء من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل ( سرطان الثدي، وسرطان الرحم).
- يُزيد من لبن الأم أثناء مرحلة الرضاعة، وذلك لاحتوائه على الحديد الذي يُزيد من خلايا الدم الحمراء .
- مفيد وضروري في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك لأنه يحمي النساء من الإصابة بأمراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- يمكن استخدامه أثناء اتباع الحميات الغذائية المختلفة، وذلك لأنه يخفض من نسبة السكر في الدم.
شاهد أيضًا: فوائد الزبيب اليمني
أضرار الزبيب الأسود
بالرغم من أن فوائد الزبيب الأسود لا حصر لها إلا أن تناوله بكثرة قد ينتج مجموعة من الأضرار أبرزها:-
- الشعور بالغثيان أو تقلصات في المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة الألياف الغذائية.
- يحتوي الزبيب على سعرات عالية، قد تؤدي إلى زيادة الوزن حال تناوله بشراهة.
نبذة عن الزبيب الأسود
إليكم نبذة صغيرة عن الزبيب الأسود:
- هو أحد الفواكه المجففة وينتج الزبيب الأسود نتيجة تجفيف العنب الأحمر.
- منذ القدم ويتم استخدامه كعلاج للعديد من الأمراض وذلك لقيمته الغذائية المرتفعة لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مثل ( الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين ب) وجميعها لازمة وضرورية لصحة وسلامة الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد الزبيب الأصفر
وفي الختام، نرجو بأن نكون قد عرضنا أكبر عدد من فوائد الزبيب الاسود ااتي لا غنى عنها، بالإضافة إلى أننا ذكرنا أضرار الزبيب الأسود.