اسباب الم الركبة | تعرف على مستويات الألم والنصائح المختلفة
اسباب الم الركبة تتعدد حسب موضع الألم وسن المريض وإذا ما كان هناك سبب مباشر الشعور بالألم أم لا.
اسباب الم الركبة
تنتج اسباب الم الركبة من عدة اسباب كما يأتي:
- الاصطدام بشيء صلب بشكل مباشر فإذا ما كان الألم مستمرا فينبغي مراجعة الطبيب بشكل عاجل لأنه قد يكون هناك خلع أو كسر وضرورة تلقى العلاج المناسب وأنه يمكن أن يحدث كسر بالركبة بشكل تدريجي تجد أن الألم يزداد وأنك غير قادر على استخدام الركبة أو ثنيها ومع تكرار استخدامها تتفاقم الإصابة وتزداد.
- تمزق الأربطة والذي يصاحب الرياضيين بشكل عام وينتج عنها ألم مبرح وتورم في الركبة ولذلك يجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل على الفور للحد من تفاقم الأمر بشكل لا يحمد عقباه.
- خشونة الركبه او ما يسمى بالفصام العضلي الذي يؤدي إلى تفكك تدريجي في الغضروف المصلى والذي يؤدي إلى تحجر وتورم الركبة بعد تحركها والذي يزيد مع تقدم العمر غالبا بشكل ملحوظ.
- التهابات المفاصل وتورمها والذي يؤدي إلى ألم وصعوبة تحريك للركبة وصعوبة في الأعمال اليومية.
- التهاب الجراب ويؤدي أيضا إلى تورم وألم الركبة وهو قرص سائل يحتوي على سائل يقلل الاحتكاك بين الأوتار والعضلات والعظام.
- تمزق الغضروف الهلال بسبب ثقل الحمل أو الحركات المفاجئة وغير الصحيحة.
- النقرس وهو الم شديد وقوي يظهر بشكل فجائي بدون مقدمات ويلاحظ فيه تشنج الركبة واحمرارها.
نصائح للحفاظ على الركبة من الإصابة
- تجنب الحركات العنيفة.
- تجنب الحركات الفجائية والخاطئة.
- تجنب الأحمال الثقيلة والحركة بها لمسافات طويلة.
- مراجعة الطبيب وعدم إهمال آلام الركبة مع بداية ظهورها وملاحظة الألم بشكل دقيق والراحة وعدم إهمال العلاجات.
- تجنب الرياضات التي تؤدي بشكل مباشر لأضرار المفاصل والركب.
- التخلص من الوزن الزائد لأنه يمثل عبئا على الركبتين.
- الجلوس والمشي بطريقة سليمة حتى لا تؤذي ركبتيك.
إهمال آلام الركبة يزيد من حدة الإصابة ويؤدي إلى تآكل العظام بسبب الاحتكاك فيما بينها فتبدأ بملاحظة أصوات العظام الناتجة عن الاحتكاك وزيارتها قوة وزيادة الألم كذلك مع مرور الوقت بشكل ملحوظ ومؤلم وقد تؤدي إلى إصابات يصعب علاجها وقد تحتاج إلى تدخل جراحي وهذا بسبب الإهمال والتحامل على النفس.
اقرأ ايضا : أسباب ضعف النظر وطريقة العلاج
مستويات تدل على مدى صعوبة المشكلة وخشونة الركبة
هناك أربع مستويات من الألم المصاحب لمشاكل الركبة ينبغي ملاحظتها وعدم إهمالها منها:
- وجود ألم عند صعود ونزول السلم أو عند الوقوف وهنا يجب القيام بالتصوير بالأشعة السينية لمعرفة مدى تآكل الركبة ومدى التآكل الخارجي لمفصل الركبة.
- تطور الألم أكثر والشعور بآلام في الساق وخاصة عند النوم مع ملاحظة بدايات تقوس الساق و مدى التصاق العظمتين ومدي التآكل الحادث بينهما.
- ازدياد حدة التقوس في الساق وملاحظتها واسعة تماما وازدياد الألم بشكل ملحوظ جدا مع صعود السلالم مع ظهور زيادات عظمية وتاكل شديد بالعظام.
- عدم القدرة على ثني او مد الركبة أو الوقوف والقيام بالنشاطات اليومية ومع آلام مبرحة ترافق أبسط الحركات وتورم شديد بالركبة مع الشعور بحرارتها وكذلك عدم القدرة على المشي.
اقرأ أيضا: علاج حبوب تحت الجلد
كما يجب أن نلاحظ آلاما أخرى قد تظهر مثل:
ألم في مُقدِّمة الركبةأوركبة العَدَّاء
يمكن لعوامل كضَعف عضلات الفخذ وتوتُّر عضلات وأوتار الساق أن تُسبِّبَ الألم في الجزء الأمامي من الركبة. كما يمكن أن يشعر الأشخاص بالألم الملحوظ بدايةً عند الجري على المنحدرات. ولكن في النهاية قد يحدث الألم في أثناء المشي فقط. فيكون من الضروري إجراء تصويرٍ بالرنين المغناطيسي magnetic resonance imaging وتنظيرٍ للمفصل arthroscopy لوضع التَّشخيص المناسب من قبل الطبيب المختص.
وفي نهاية حديثنا عن أسباب الم الركبة.ينبغي عليك مراجعة طبيب مختص فور الشعر بتورم الركبة أو آلام مستمره مع المشي أو الجري وعدم إهمال الأمر للحد من تفاقم الإصابة التي قد تؤذي قدمك وركبتك بشكل مؤذي جدًا وعدم استعمال المسكنات فقط أتجاوز هذه الفترة.