أعراض نقص الكالسيوم حالة شائعة تصيب نسبة من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية، أهمية الكالسيوم مرتبطة بصحة الأسنان والعظام؛ لأن 99% من مخزون الكالسيوم موجود في الأسنان والعظام.

أعراض نقص الكالسيوم

يوجد أعراض لنقص الكالسيوم منها الخفيفة والخطيرة التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان، وهذه هي الأعراض:

فقدان الأسنان بشكل سريع وغير متوقع.
وجود تهيج في اللثة.
هشاشة العظام: تحدث هشاشة العظام عندما يقل الكالسيوم فيتم سحب الكالسيوم الموجود في العظام لتعويض هذا النقص.
تشنج العضلات أو شعور بوخز متكرر في العضلات: حيث يساعد وجود الكالسيوم على انقباض وانبساط العضلات.
حرقان في الأصابع وحول الفم.
الشعور بالخمول والتعب الشديد.
عدم انتظام ضربات القلب.
وجود تشنجات في الوجه.
تنميل في الأطراف: يؤثر نقص الكالسيوم في وظيفة الأعصاب.
الارتباك وضعف الذاكرة.
ألم في الذراعين والفخذين عند المشي والحركة.
الدوار، الدوخة، الصداع.

أعراض أخرى لنقص الكالسيوم

صعوبة البلع.
الضعف.
القلق.
وجود انخفاض في ضغط الدم.
تقلصات معوية.
آلام في العمود الفقري.
فقدان الطول، تصبح القامة أقصر مع قلة كثافة العظام.
تشنجات في الرئتين.
ضعف الأظافر وتكسرها نتيجة هذا الضعف.
بطء نمو الشعر وتقصفه.
ترقق الجلد.
الاكتئاب.
نوبات تشنج.
هلوسة.
تفاقم أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

قد لا يتسبب نقص الكالسيوم البسيط في ظهور أعراض نقص الكالسيوم، تظهر الأعراض عند حالات النقص الشديد، إذا استمر فقدان الكالسيوم لفترة طويلة قد يحدث فقدان القدرة على الحركة.

شاهد أيضا: اعراض تعب الطحال

أسباب نقص الكالسيوم

نقص فيتامين ” د “: يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم لذلك يحتاجه الجسم.
الاضطرابات التي تؤثر في امتصاص الطعام، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، داء كرون، عدم تحمل اللاكتوز.
وجود حالة مرضية: قد يحدث نقص الكالسيوم بسبب وجود حالات مرضية مثل، الفشل الكلوي، إزالة المعدة جراحياً، جراحات السمنة.
أيضا من الحالات المرضية وجود التهاب في البنكرياس، الصدمة الإنتانية، مشكلات الكبد والتي تسبب نقص مستوى فيتامين د.
تناول بعض الأدوية وهذه الأدوية: قد تسبب نقص مستوى الكالسيوم في الدم وظهور أعراض نقص الكالسيوم، من هذه الأدوية العلاج المدر للبول، الفينيتوين، مضادات الحموضة التي يدخل في تركيبها الألومنيوم، بعض أدوية العلاج الكيميائي.

مصادر الكالسيوم الطبيعية

تحتوي منتجات الألبان على مصادر الكالسيوم الطبيعية مثل: الحليب، اللبن الرائب، الزبادي، الجبن.
بعض أنواع الأسماك مثل: السردين، السلمون.
الفاصولياء.
التين.
البروكلي.
التوفو.
السبانخ.
الأفوكادو.
حبوب الإفطار والعصائر المحتوية على كالسيوم.
المكسرات والبذور مثل: اللوز، بذور السمسم.

ينصح بعض الأطباء بتناول بعض المكملات الغذائية في صورة أقراص للمضغ أو البلع ويمكن أن تكون في صورة حقن وهذا عند ظهور أعراض نقص الكالسيوم.

شاهد أيضا: اعراض التهاب الكبد الوبائي

المكملات الغذائية لعلاج نقص الكالسيوم

كربونات الكالسيوم: وهي تعتبر الأقل تكلفة بين باقي المكملات.
سترات الكالسيوم: وتعتبر أسهل امتصاصا لذلك يوصى بها في حالات جراحات السمنة التي تؤثر في الامتصاص.
فوسفات الكالسيوم: لا يسبب الإمساك لسهولة امتصاصه.

تظهر النتائج بعد تناول المكملات الغذائية في غضون أسابيع قليلة من بداية العلاج، إذا كان المريض يعاني من نقص شديد في الكالسيوم فيجب ان يتابع مع الطبيب كل شهر إلى ثلاثة أشهر.

أعراض نقص الكالسيوم النفسية

في بعض الحالات يؤثر نقص الكالسيوم على الحالة العقلية والنفسية للمريض، هذه هي الأعراض المحتملة:

الاكتئاب: لذا ينصح بفحص مستوى الكالسيوم لمرضى الاكتئاب.
ضبابية الدماغ: هي حالة من الشعور بالارتباك ونقص ملحوظ في التركيز والنسيان، قد تحدث نتيجة لقلة عمل الكالسيوم بدوره في تحفيز الخلايا العصبية.
الشعور بالانزعاج والقلق الشديد مما يسبب الأرق.

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

وتختلف الأعراض عند النساء نتيجة وجود أسباب تؤثر على صحة العظام والصحة النفسية للمرأة، وهذه هي الأسباب:

ترقق العظام: حيث يؤثر انخفاض هرمون الأستروجين الذي يقل عند اقتراب سن اليأس لأنه مصاحب لفترة انقطاع الطمث مما يسبب ترقق العظام.
حدة آلام الدورة الشهرية: تؤثر أعراض نقص الكالسيوم في حدة آلام الحيض، ينصح بالحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم لتحسين المزاج وتخفيف آلام الحيض.

شاهد أيضا: اعراض حمى الضنك

انتهى موضوع المقال في موقع الوفاق والذي كان عن أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه والمصادر الطبيعية للكالسيوم، أيضا يوجد مكملات غذائية لعلاج نقص الكالسيوم.