فوائد حليب الصويا للنساء
فوائد حليب الصويا لابد من ذكرها والتعرف عليها لأن عدد كبير من الناس لا يدركون أهمية هذا الحليب ولا يعرفون ماهيته ولكننا الآن بواسطة موقع الوفاق- wordpress-1472659-5569639.cloudwaysapps.com سنتعرف عليها بالتفصيل، حيث أن حليب الصويا هو عبارة عن حليب مستخلص من بذور الفول الصويا الذي يعتبر واحد من البقوليات النافعة للجسم، يستخدم حليب الصويا كبديل للبن الطبيعي الذي نحصل عليه من الأبقار والجاموس والماعز نظرًا لأن هذا الحليب يتميز باحتوائه على كمية عالية من البروتين.
ما هي فوائد حليب الصويا؟
يقلل الكولسترول العالي ويمنع تراكمه في الأوعية الدموية.
ما هي فوائد حليب الصويا للصدر؟
يعمل حليب الصويا على مضاعفة حجم الثدي.
فائدة حليب الصويا للتنحيف؟
حليب الصويا لا يسمح باكتساب الوزن.
ما هي فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية؟
يضاعف حليب الصويا حجم الأعضاء التناسلية وكذلك الثدي.
ما هي أضرار حليب الصويا؟
يسبب الضعف الجنسي.
فوائد حليب الصويا
حليب الصويا لا يعتبر من مشتقات الألبان الطبيعية وإنما هو الحليب المستخلص من دقيق فول الصويا، هذا الحليب مهم جدًا للجسم، حيث تتمثل فوائد حليب الصويا في الآتي:
- الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض: حليب الصويا غني جدًا بالبروتين اللازم من أجل نمو الجسم، والذي يأتي من الأحماض الأمينية المسؤولة عن تقوية القلب والحفاظ عليه من الأمراض.
- حليب الصويا يقلل الكولسترول العالي ويمنع تراكمه في الأوعية الدموية الأمر الذي يسبب انسدادها ومنع تدفق الدم من وإلى القلب، فعندما يقل الكولسترول تعمل الأوعية الدموية بكفاءة عالية.
- تخفيف الأثار الناتجة من الدخول في سن اليأس: عادة ما تظهر على النساء في سن اليأس بعض الآثار التي تسبب ضيق وتغير في المزاج، وارتفاع في الحرارة
- يقوم حليب الصويا بدور فعال حيث يحافظ على هرمون الإستروجين داخل الجسم مما يؤدي إلى اختفاء تلك الآثار وعدم الشعور بها.
- يحمي العظام من الهشاشة: حيث يمد النساء اللواتي وصلن لسن اليأس بالكالسيوم الذي يحمي عظامهن من الضعف والكسور.
- يحد من إصابة الجسم بالسرطان، فهو يحمي من الإصابة بسرطان الثدي للنساء، وسرطان البروستاتا للرجال.
اقرأ أيضاً: فوائد خل التفاح
فوائد حليب الصويا للصدر
تناول حليب الصويا يؤثر على الصدر بشكل إيجابي حيث يعمل على رفع نسبة هرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة، بالنسبة لـ فوائد حليب الصويا للصدر فهي عبارة عن:
- يعمل حليب الصويا على مضاعفة حجم الثدي وذلك لأنه يرفع معدل إنتاج هرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة.
- يحافظ على الثديين ويحميهم من الأمراض الخطيرة التي قد تصيبهم في المستقبل خاصة مرض سرطان الثدي.
- يزيل الكثير من الدهون التي تتراكم في الثدي وبذلك يبقى شكل الثدي جميل ومتناسق.
- يحافظ على جمال جسم المرأة ويجعله متناسق جميل طول الوقت.
- يساعد حليب الصويا على خسارة الوزن بالإضافة إلى أنه يمنع الإصابة بالسمنة.
- يحمي الثدي من الترهلات وتغيير المظهر الخارجي له.
- يمحو خطوط السليوليت التي تظهر على الثديين.
اقرأ أيضاً:فوائد عين الجمل
حليب الصويا للتنحيف
يساعد حليب الصويا على التنحيف ولكن يجب مراجعة طبيب التغذية لأن الإفراط في تناوله يسبب أثر عكسي، أما فيما يخص فوائده فهي عبارة عن:
- حليب الصويا لا يسمح باكتساب الوزن، إلا لو تم الاستعانة به خلال اتباع نظام غذائي معين والذي يعتمد على تناول الأطعمة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة حجم العضلات فقط.
- يحتوي حليب الصويا في تركيبه على دهون مفيدة تساعد على التخسيس.
- يحفز حليب الصويا الشهية على عدم استقبالها لكمية كبيرة من الطعام خلال فترة الرجيم.
- يقلل حليب الصويا الكوليسترول الغير صحي خلال فترة الرجيم.
- يمتص حليب الصويا بكمية من الدهون المترسبة في المعدة باستمرار.
- يزيد حليب الصويا كمية الأحماض الدهنية الأحادية وهي أحماض غير مشبعة خلال التخسيس بطريقة صحية.
- يمد حليب الصويا الجسم بالكالسيوم وكذلك فيتامين “د” بكثرة وبهذا لن يكون هناك داعي لتناول المكملات الغذائية.
- يحافظ حليب الصويا على تناسق منطقة البطن والأرداف وذلك لأنه يزيل الدهون الزائدة بها.
حليب الصويا للرجال
يجب عدم الإفراط في استخدام حليب الصويا لأنه يحتوي على (الفايتواستروجين) الذي يؤثر بشكل سلبي على الجسم ويقلل الحيوانات المنوية للرجال، ومع ذلك نبين لكم فوائده:
- يحمي حليب الصويا من الإصابة بالإسهال.
- كمية الدهون الموجودة في حليب الصويا أقل من الدهون الموجودة في لبن البقر، كما أنه يحتوي على مواد نافعة لصحة الجسم وهي (الايسوفلافون).
- يقوي عضلة القلب عند الرجال ويحميهم من أمراض القلب المتعارف عليها.
- يقوي مناعة الجسم ويحفزه على مقاومة الأمراض والفيروسات المنتشرة في البيئة المحيطة.
فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية
حليب الصويا يتضمن العديد من الفوائد التي تعود على النساء بوجه عام ومن أهم فوائده ما يلي:
- يزيد من إنتاج هرمون الاستروجين عند الإناث مما يزيد الرغبة الجنسية لديهم.
- يضاعف حليب الصويا حجم الأعضاء التناسلية وكذلك الثدي.
- يجعل الأظافر تنمو بسرعة، كما يزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقطه.
- ينعم البشرة ويرطبها ويجعلها ملساء خالية من التشققات.
- يحمي من مرض تصلب الشرايين والإصابة بمرض الضغط أو التعرض للجلطات.
اقرأ أيضاً: فوائد فول الصويا
أضرار حليب الصويا
بعد أن تعرفنا على بعض فوائد حليب الصويا كان لابد من أن نتعرف أيضًا على بعض أضراره والتي سوف نقدمها في الآتي:
- يؤدي الإفراط في تناول حليب الصويا إلى تأخر الإنجاب.
- الإفراط في استخدام حليب الصويا يسبب سرطان الرحم وكذلك الثدي أي أنه يعطي نتيجة عكسية.
- قد ينتج من تناول حليب الصويا ظهور الحساسية الجلدية والطفح الجلدي والحكة.
- اضطرابات في الحيض.
- اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية.
- يعتبر غير صحي للحامل والرضيع.
- يسبب الضعف الجنسي.
- يسبب سرطان الخصية.
- قد يسبب اضطرابات داخل الأمعاء.
وفي النهاية فوائد حليب الصويا قد ذكرنا البعض منها حيث بينا كيف أنه مفيد للصدر، وللتخسيس، وللرجال وكذلك للهرمونات الأنثوية، كما بينا الأضرار التي تنتج من كثرة تناوله.