+300 فوائد اليانسون | الصحية والقيمة الغذائية له
يجب الاطلاع على فوائد اليانسون التي قد لا يعلمها البعض كونه يقي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، وأبرزها هي حماية الجهاز الهضمي والتنفسي بالجسم، كونه أحد أشهر الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كبديل عن العقاقير الطبية للاستفادة من فوائدها للجسم، ونوضح هذه الفوائد والقيمة الغذائية في عشبة اليانسون عبر موقعنا.
فوائد اليانسون
تتعدد فوائد اليانسون من حيث قدرته على حماية الجسم من بعض الأمراض، حيث أنه يعمل على:
فوائد اليانسون للمعدة
يساعد تناول اليانسون في تنظيم المعدة وبالتالي يؤدي إلى تنظيم حركة الجهاز الهضمي، كونه يعمل على:
- فوائد اليانسون للمعدة والقولون الحد من الإحساس بالانتفاخ لأنه يقلل من إفراز الغازات.
- الحماية من الإصابة بالإمساك وذلك عند الاستمرار على تناوله لمدة لا تقل عن 5 أيام على التوالي.
- الدراسات الطبية التي تم إجراؤها أثبتت صحة ذلك حيث عممت على 20 فرد.
- يقوم بأداء الوظائف التي تؤدي إلى ليونة البراز.
شاهد أيضًا: اليانسون لحديثي الولادة
علاج القولون العصبي
يمكن تناول كبسولات اليانسون من أجل الحد من أعراض القولون العصبي، حيث أنها:
- تقوم بالخفض من الآلام الناتجة في البطن.
- تقي الجسم من الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- يقوم بعلاج الصداع التي قد يصاب به الإنسان أو ما يسمى بالارتجاع المعدي.
ضبط مستوى السكر في الدم
لمن لا يعلم أن اليانسون يساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم، حيث أنه:
- يوجد بداخله عنصر الأنثول الفعال المتحكم في مستوى السكر داخل الجسم.
- يتم مزجه مع النظام الغذائي حتى يتمكن الجسم من الاستفادة بفوائده.
الخفض من احتمالية الإصابة بالاكتئاب
واحدة من أهم الفوائد التي يقدمها اليانسون هي التقليل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، وذلك عند تناوله بالمعدل المطلوب كالتالي:
- 3 غرام من اليانسون بشكل مستمر على مدار 3 أيام متواصلة.
- أجريت هذه التجربة مع عدد من الأفراد وصلوا إلى 107 فرد وأبرزهم النساء للحد من الإصابة بالاكتئاب الناتج عن الولادة.
فوائد اليانسون للصدر
قد لا يعلم البعض أنه من فوائد اليانسون قيامه بالتالي:
الحد من الشعور بالسعال
يقوم اليانسون بالخفض من الآلام الناتجة عن الجهاز التنفسي، وذلك من خلال:
- استخدام زيت اليانسون الذي يعمل على الحد كم السعال الناتج عند الإصابة بالبرد.
- يقوم بإزالة البلغم الذي يتكون في الصدر للحد من الشعور بالسعال أو الاحتقان.
الحد من احتمالية الإصابة بالربو
من بين الأمراض التي يقي الجسم منها هو التقليل من احتمالية الإصابة بالربو، حيث أنه يعمل على:
- التفاعل مع المستقبلات التي تقع داخل الممرات الأنفية وبالتالي يحد من أعراض الإصابة بالربو.
- يعمل على حماية الجهاز التنفسي من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على الإنسان ومنها:
- السعال.
- الانسداد الذي يحدث في الشعب الهوائية.
القيمة الغذائية لليانسون
نوضح لكم من خلال الجدول التالي القيمة الغذائية التي يحتوي عليها اليانسون، والتي تتمثل في:
قيمة الفوائد الغذائية لملعقة واحدة من الينسون والتي تصل نسبتها إلى 6.7 جرام
العنصر
قيمة العنصر
البروتينات
1.18 جرام
الدهون
1.06 جرام
الألياف
جرام واحد
الحديد
2.48 ملغ
الكالسيوم
43.3 ملغ
الماغنيسيوم
11.4 ملغ
الفوسفور
29.5 ملغ
البوتاسيوم
96.5 ملغ
السعرات الحرارية
22.6 كالوري
شاهد أيضًا: اليانسون للرضع عمر أسبوع
بذلك نكون وضحنا لكم فوائد اليانسون المتعددة التي يقدمها للجسم، حيث أنه من الأعشاب الطبيعية التي لها نتائج لا يمكن إنكارها تساعد في تقوية الجسم وبناء عظامه بصحة جيدة.