فوائد البلوط
فوائد البلوط عديدة، ويمكن اللجوء إليها في التداوي من أمراض مختلفة، كما يمكن اللجوء إليها في التخلص من الأمراض الجلدية، ومن خلال الأسطر القادمة نصحبكم في جولة نتعرف منها على كل ما يتعلق بهذا الثمار.
فوائد البلوط
يأتي شكل البلوط على هيئة ثمار ذات غطاء علوي، ولديه عقد رقيق متمسك بالشجرة التي ينتمي إليها، ومن فوائد البلوط الجلية:
- يعزز بشكل كبير من نضارة البشرة حيث يحتوي على أنواع مضادات الأكسدة، والتي من شأنها أن تمد البشرة بالنضارة الكافية.
- يحارب الشيخوخة وعلامات التقدم في السن.
- يمكن سلق البلوط واستخدام الماء النابع منه في التداوي من الحروق، والالتهاب الجلدية.
- تحسين الهضم بشكل ملحوظ، حيث يحتوي على أنواع مختلفة من الألياف، مما يجعل الجهاز الهضمي في صحة أفضل.
- يقلل فرصة الإصابة بالإمساك، والإسهال.
- يقلل أيضًا فرصة الإصابة بمرض السكري.
- يحسن بشكل كبير من صحة القلب، وذلك بفضل احتوائه على الدهون الغير مشبعة، مما يؤثر ذلك إيجابيًا على القلب.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية، يحتوي البلوط على نسب كبيرة من الكربوهيدرات وتساعد بشكل كبير على امتداد الجسم بالطاقة والحيوية، وعدم الشعور بالكس والخمول.
- التخلص من قشرة الرأس، وذلك من خلال علي البلوط ونزع الماء المستخرج منه وتركه حتى يبرد، ثم تدهن به الفروة جيدًا.
- تحسين الحالة الصحية للفم، وذلك من خلال وضع لحاء البلوط على الفم، حيث أثبتت الدراسات أنه يقضي على أنواع مختلفة من البكتيريا الضارة.
- الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- التسريع من عمليات الشفاء.
- لديه القدرة أيضًا على تحسين عمليات الأيض داخل الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد الملوخية
نظرة عامة حول ثمار البلوط
إليكم أبرز المعلومات حول ثمرة البلوط:
- يتم زراعة أشجار البلوط في المناطق الحارة.
- يمتلك أكثر من 600 نوع وتشتهر منطقة البحر الأبيض بزراعته منذ آلاف السنين، وتشتهر هذه المنطقة بالتحديد بزراعة نوع يدعى البلوط القرمزي، أو السنديان القرمزي.
- تنمو هذه الشجرة بشكل بطيء للغاية، كما أنها تحتوي على فروع متعددة، ويتراوح طولها في الغالب ما بين 15 إلى 30 سنتميتر ونادرًا ما يتراوح طولها إلى 50 سنتميتر.
الفيتامينات التي يحتويها البلوط
يحتوي هذا الثمار على مجموعة مختلفة من الفيتامينات نذكر منها:
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم
- البوتاسيوم
- المنغنيز
- الحديد
- الزنك
- فيتامين ب1 (Thiamine).
- فيتامين ب2 (Riboflavin).
- النحاس.
- كما يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون الصحية.
كيفية تناول البلوط
بعد أن تعرفنا على فوائد البلوط الكثيرة حان الوقت حتى نتعرف على كيفية تناوله، والتي تأتي بالشكل التالي:
- يمكن تنشيف البلوط من خلال تركه في الشمس لفترات طويلة، وطحنه واستخدامه كبديل للقهوة.
- يمكن عجن مصحون البلوط واستخدامه كبديل للخبز.
- من الممكن أيضًا أن يتم سلقه بشكل كامل وتناوله.
- من الطرق أيضًا التي يمكن اللجوء إليها عند تناوله شوي السمار وتناولها.
ملحوظة هامة: ممن الممكن أن يسبب الإفراط في تناول البلوط إلى الغثيان، والإحساس بالألم داخل المعدة، لذا يجب تناولها بكميات معتدلة.
شاهد أيضا: فوائد الذرة المسلوقة
وهنا ننهي جولتنا معكم بعد الحديث عن فوائد البلوط، والتي أزلنا الستار فيها عن كل ما يخص هذا الموضوع، بجانب ذكر الفيتامينات والمعادن التي يمتلكها، مع اصطحاب بعض العناصر الجانبية الأخرى.