فوائد اكليل الجبل مزهلة أحدهم ستدهشك!!
فوائد اكليل الجبل أو كما يطلق عليه في العديد من البلاد العربية الروز ماري متعددة وترتبط بتحسين صحة الجسم بشكل عام، ولذلك نهتم بسرد كافة الفوائد لهذه النبتة بالإضافة إلى ذكر القيمة الغذائية لها، كما إننا سوف نتعرف على عدد من الوصفات الطبيعية والخلطات التي تتضمن الطريقة الصحيحة لاستخدام إكليل الجبل للحصول على أعلى فائدة منه.
فوائد اكليل الجبل
تتعدد فوائد اكليل الجبل التي تجعل منه واحد من أشهر النباتات الطبية المعروفة بتأثيرها الفعال على جميع أجزاء الجسم، ويهتم موقع الوفاق- wordpress-1472659-5569639.cloudwaysapps.com بتحديد أهم هذه الفوائد في التالي:
تعزيز المناعة
- يتوافر فيه الكثير من الخصائص المضادة للميكروبات وتساعد في تخفيف الالتهاب.
- يحتوي على حمض الروزمارينك وحمض الكارنوسيك.
- تساهم هذه المواد في محاربة الإنزيم المسبب للالتهاب والألم، هذا بالإضافة إلى منع إنتاج مادة أكسيد النيتريك الغير مرغوب فيها في الجسم.
- تساعد المواد المضادة للأكسدة في محاربة الشقوق الحرة وتحسين مناعة الجسم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يعالج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك نتيجة احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
تنشيط الذاكرة
- يعمل على مكافحة مرض الزهايمر نتيجة قدرته في تعزيز الذاكرة.
- يساعد على الحفاظ على خلايا الدماغ والخلايا العصبية بسبب احتوائه على حمض الكارنوسيك.
زيادة نمو الشعر
- يقلل من تساقط الشعر وزيادة نموه.
- هذا بالإضافة إلى قدرته على علاج مرض ثعلبة الرأس.
محاربة الشيخوخة
- نتيجة احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على محاربة التجاعيد والشيخوخة.
- يساعد في تحسين وتوحيد لون البشرة.
اقرأ أيضاً: فوائد البردقوش
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
يتم توضيح القيمة الغذائية و فوائد اكليل الجبل من خلال الجدول التالي لكل مائة جرام منه:
العنصر
القيمة الغذائية
الماء
67.77 مللي ليتر.
السعرات الحرارية
131 سعر حرارية.
البروتين
3.31 جرام.
الدهون
5.86 جرام.
الكربوهيدرات
20.7 جرام.
الألياف
14.1 جرام.
الكالسيوم
317 جرام.
الحديد
6.65 جرام.
المغنيسيوم
91 جرام.
الفسفور
66 جرام.
البوتاسيوم
668 جرام.
الصوديوم
26 جرام.
الزنك
93. جرام.
النحاس
301. جرام.
الفولات
109 جرام.
فيتامين ب1
فيتامين ب2
فيتامين ب3
فيتامين ب5
فيتامين ب6
063. جرام.
152. جرام.
912. جرام.
804. جرام.
633. جرام.
فيتامين ج
21.8 جرام.
فيتامين أ
146 جرام.
المنغنيز
96. جرام.
اقرأ أيضاً: فوائد البابونج
فوائد شراب اكليل الجبل للجسم
يعمل تناول إكليل الجبل في صورة شراب على مد الجسم بالعديد من الفوائد، حيث يساعد شراب إكليل الجبل على وصول المواد الفعالة به بشكل أسرع لجميع أجزاء الجسم، ومن أهم هذه الفوائد الآتي:
- يساهم في رفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة والخطيرة، وذلك نتيجة غناه بالمواد المضادة للأكسدة وذات التأثير السلبي على الميكروبات والإيجابي على الالتهابات.
- يعمل على خفض مستوى سكر الدم، ويرجع السبب في ذلك في قدرته على امتصاص السكر الموجود داخل الخلايا العضلية.
- يحسن من الحالة المزاجية للإنسان.
- يقي العين من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المعرضة لها والضمور البقعي مع كبار السن.
- يزيد من كفاءة صحة القلب، حيث يخفض من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
- يعزز من حفظ التوازن الصحي ما بين البكتيريا الموجودة بالأمعاء، الأمر الذي يقلل من ظهور الالتهابات.
- يمنع من اكتساب الوزن الزائد، بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون الغير مرغوب فيها في الجسم أو في الوجبات الغذائية التي يتم تناولها.
اقرأ أيضاً: فوائد الاشواجندا
فوائد شرب إكليل الجبل للبشرة
بعد التعرف على أهم فوائد اكليل الجبل للجسم كافة، سوف نحدد خلال هذه الفقرة أهم الفوائد التي تعود على البشرة بشكل خاص عند غلي نبتة إكليل الجبل وشربها بشكل يومي في التالي:
- يساعد في زيادة نضارة البشرة وعودة حيويتها.
- يعمل على تقليل ترهلات الجلد، الأمر الذي يمنح البشرة المظهر المشدود المرغوب فيه.
- يقلل من ظهور علامات التقدم في السن ويؤخر من وضوح علامات الشيخوخة المبكرة.
- يعالج كافة الالتهابات البكتيرية والفطرية التي قد تصيب البشرة، والسبب في ذلك هو ارتفاع محتواها من المركبات المضادة للميكروبات.
- هذا بالإضافة إلى قدرته على علاج مشكلة حب الشباب والتخفيف من ظهور تصبغات البشرة والعمل على توحيد لونها.
- يمنح البشرة مظهر شبابي جميل وناعم وملئ بالحيوية.
تعرفنا على فوائد اكليل الجبل التي يمنحها هذا النبات الطبي لجميع أجزاء الجسم عبر تناوله في شكل مشروب مغلي ودافئ أو وضعه كأحد أنواع البهارات للطعام لإضافة نكهة مميزة له.