حمام بخار هو أحد الطرق القديمة التي تهدف إلى التطهير والاسترخاء، ويعود هذا الأمر إلى العصور اليونانية، حيث تتعرض البشرة للكثير من الشوائب والأتربة التي قد تعلق بين مساماتها، وبالتالي يؤدي إلى ظهور البثور، والرؤوس السوداء، ولذلك يجب التخلص من هذه الشوائب العالقة، باستخدام حمام البخار لتنظيف الوجه وتنقيته، لكي تصبح البشرة أكثر نعومة وجمال، وسوف يعرض موقع الوفاق أهم هذه النقاط.

حمام بخار

يعتبر حمام البخار هو أحد العلاجات القديمة والأكثر فاعلية لحل مشاكل البشرة، حيث يجعل الوجه أكثر إشراقا وجمالا بالإضافة إلى دوره في حماية وتغذية الشعر، فهو في الحقيقة أشبه بالديتوكس، إذ يمكن بسهولة تطبيقه في المنزل ويستغرق الأمر عدة دقائق معدودة، ويمكن الحصول على العديد من المنافع منه عن طريق اختيار الزيوت والأعشاب التي تناسب كل بشرة سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية.

شاهد أيضا: أفضل حمام مغربي

فوائد حمامات البخار

تتعدد الاستخدامات والفوائد فيما يلي:

علاج الأمراض المختلفة في الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية، والربو.
علاج بعض المشاكل الجلدية.
تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
التخلص من سموم الجسم.
فقدان الوزن.
زيادة معدل التحمل.
فتح مسامات الجلد من أجل تسهيل عملية التعرق.
علاج أمراض المفاصل، وتقليل الآلام الناتجة عنها.
ترطيب الجسم.
تحسين معدل القدرات العقلية، وذلك من خلال زيادة الدورة الدموية الواصلة إليه.
إذابة الدهون في بعض المناطق في الجسم.
تنظيف الوجه من المكياج، وحل مشاكل البشرة، كالحبوب والبثور.
إزالة الخلايا الميتة من الجلد.
التخفيف من التعب.
علاج السيلولايت.
تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
علاج اضطرابات النوم.
زيادة نضارة وإشراقة البشرة.
التقليل من التوتر.

شاهد أيضا: فوائد الاستحمام بالماء البارد

محاذير استخدام حمامات البخار

إليك بعض الاحتياطات الواجب الحذر منها عند استخدام حمامات البخار، منها:

تجنب رفع درجة الحرارة كثيرا، حتى لا يتم الإصابة بحروق جلدية.
تجنب الجلوس لفترات طويلة في الساونا، فقد يؤدي ذلك لحدوث بعض أمراض الدماغ.
يجب منع مرضى الضغط المرتفع والقلب وكذلك الحوامل من استخدامها.
الخروج مباشرة من الساونا عند الشعور بالدوخة.
تجنب ممارسة أي تمارين إضافية أثناء حمام البخار لتجنب التعب.

المدة المناسبة لبخار الوجه

تعتمد الفترة الزمنية المطلوبة أثناء عمل حمام بخار للوجه على تحديد نوع البشرة، كالآتي:

البشرة المختلطة والعادية: تبخير الوجه لمدة 10 دقائق مرة أسبوعيا.
البشرة الجافة: عمل حمام البخار لمدة 12 دقيقة مرتين في الأسبوع.
البشرة الدهنية: التبخير لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيا.
البشرة الحساسة: يجب استشارة أخصائي الجلدية قبل إجراء تبخير الوجه.

طريقة عمل بخار الوجه

يمكن عمل ذلك من خلال الطريقة التقليدية، وتتضمن مكوناتها ما يلي:

إناء طبخ صغير.
أكواب ماء قليلة.
غسول للوجه.
وعاء من الزجاج.
زيت أو أعشاب مجففة.
منشفة كبيرة الحجم.
قناع خاص بالوجه كقناع الطين، أو العسل.
تونر.
قطعة قطن.
مرطب للبشرة.
طريقة التحضير:
يغلى الماء في الإناء.
يتم تنظيف البشرة بالغسول الخاص بها؛ لإزالة بقايا المكياج، والأوساخ.
تجفيف البشرة بالمنشفة.
سكب الماء المغلي داخل الوعاء الزجاجي.
إضافة بعض الأعشاب المجففة، أو قطرات من الزيت الأساسي للماء.
وضع المنشفة كالخيمة فوق الرأس، حتى يتصاعد البخار على البشرة، مع ترك مسافة جيدة كي لا يتسبب البخار بحرق الوجه.
تبخير الوجه لمدة 12 دقائق مع الحفاظ على العينين مغلقتين.
وضع قناع ملائم للبشرة، لمدة 15 دقيقة.
شطف الوجه بالماء النقي.
وضع تونر للبشرة بواسطة قطعة من القطن.
ترطيب البشرة، لمنع جفافها.

شاهد أيضا: إزالة آثار حب الشباب والبقع الغامقة من الوجه

فوائد حمام البخار للشعر

يتعدد هذا الأمر فيما يلي:

مهم لصحة الشعر وحيويته، حيث يعمل على تفتيح المسام الموجودة في فروة الرأس.
التقليل من حدة الإصابة بقشرة الشعر.
تحفيز وتعزيز نمو الشعر لجعله أكثر نعومة.
إصلاح الشعر التالف، من خلال تعزيز تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس.
تنظيف فروة الرأس والمساعدة في علاج الالتهابات التي تصيب الجلد.

طريقة عمل حمام البخار للجسم:

يتضمن ذلك عدة نقاط:

الساونا أو حمام البخار من الطرق المميزة التي تساعد في علاج آلام العظام والعضلات، والتخلص من سموم الجلد، وكذلك الحصول على جسم أكثر نعومة.
يجب تنظيف الجسم باستعمال الليفة والصابون قبل إجراء حمام البخار.
تغلق منافذ الهواء بالحمام ويتم ملء الحوض بالماء الساخن.
تعريض الجسم للبخار لفترة زمنية حوالي 30 دقيقة، ثم يتم استخدام الليفة الخشنة أو المغربية لفرك الجسم.
يمكن استعمال أحد مقشرات البشرة، ثم الاستحمام بالماء الفاتر بعد مرور نصف ساعة من حمام البخار، وذلك لغلق المسام.

ومن هنا نجد أن لحمام بخار الكثير من الفوائد والإيجابيات وذلك بالإضافة إلى بعض المساوئ والسلبيات التي قد تنتج عنه، فهو يساعد في فتح مسامات البشرة الأمر الذي يجعلها أكثر عرضة للإمساك بالأوساخ والأتربة وبالتالي تكون الحبوب والبثور، ولذلك ينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بتجنب استخدامه، لأنه يزيد من تركيز الدهون والحبوب بالبشرة.

حمام بخار: فوائد البشرة والشعر وكيفية الاستخدام الصحي