05 أسباب (ألم المعدة للحامل) وكيفية التخلص منه؟!
ألم المعدة للحامل، تتألم المرأة الحامل من عدة آلام متعبة ومنها آلام المعدة، وتكثر تلك الآلام ف الثلث الأول والأخير خلال فترة الحمل وفي بعض الأحيان تشمل شهور الحمل كلها، وتعتبر تلك الآلام شيء طبيعي نتيجة لما يحدث من تغيرات جسدية وهرمونية أثناء تلك الفترة، وحتى تستعد الأم لحمل طفلها.
ما سبب آلام المعدة أثناء الحمل؟
تراكم الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
هل ألم المعدة من الوحم؟
يحدث الألم نتيجة كبر حجم الرحم وتقلصات المعدة.
هل يؤثر الحمل على المعدة؟
يسبب الحمل الإصابة بالحموضة والغثيان.
ألم المعدة للحامل
ألم المعدة للحامل في الفترة الأولى من الحمل تبدأ بعض التغيرات الجسدية في الحدوث استعداد لحمل الجنين.
- لذلك في الشهور الأولى يبدأ الإحساس بمغص في المعدة.
- وذلك نتيجة لوجود البويضة الخصبة في الرحم والتصاقها به.
- ويكون مصاحبا لذلك ظهور بعض النقاط من الدم.
بينما في الفترة الأخيرة من الحمل يحدث ألم المعدة بسبب زيادة حجم الرحم وقيامه بالضغط على المعدة.
- ويستعد الجسم في تلك الفترة لنزول الطفل.
- وفي هذه الفترة يجب التفرقة بين آلام المعدة والانقباضات التي تحدث بها، وبين آلام الولادة التي يتسبب بها الطلق.
- ويتميز ألم الطلق بحدوثه في أسفل البطن ويكون غير محتمل.
اقرأ أيضاً: كريم العضلات للحامل
أسباب ألم المعدة للحامل
عندما يستعد الجسم لاستقبال الجنين تبدأ بعض التغيرات في الظهور، فيزداد حجم الرحم وغيره من التغيرات، ومن أهم أسباب آلام المعدة أثناء فترة الحمل:
1. آلام الأربطة المستديرة
- عند زيادة حجم الرحم، يعمل ذلك على كثرة تمدد الأربطة بين الرحم والفخذ.
- وينتج عنه الآلام المستمرة خلال اليوم.
- تبدأ الحامل في الشعور بتلك الآلام خلال الثلاث شهور الوسطى من فترة الحمل وإلى الولادة.
- ويستمر الألم في التقدم حتى يصل إلى منطقة أسفل البطن.
- ويفضل استخدام الكريمات المسكنة لتقليص الشعور بالآلام.
2. الإمساك والغازات
- خلال فترة الحمل يرتفع مستوى هرمون البروجسترون.
- ويعمل على التأثير في الجهاز الهضمي مسببا الإمساك والغازات.
- حيث يؤثر على سرعة هضم الطعام.
- وللتغلب على تلك المشكلة يجب الإكثار من تناول المياه خلال اليوم.
- كما يوصى بتناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف لتسهل عملية الإخراج.
- وإذا ظل الإمساك لفترة تتخطى اليومين يجب استشارة الطبيب.
اقرأ أيضاً: اعراض تعب المعدة
3. الطلق الكاذب “انقباضات براكستون هيكس”
- من أهم أسباب ألم المعدة للحامل حيث تعتبر تلك الانقباضات ما يميز الفترة الأخيرة من الحمل.
- ويظن الكثير من السيدات الحوامل أنه طلق الولادة لما تسببه من ألم في المعدة وأسفل البطن.
- وما يفرقها عن انقباضات الطلق أن الطلق يتميز بشدة انقباضاته.
- وربما يكون سبب تلك الانقباضات قلة السوائل الموجودة في الجسم، حركة الأم، حمل الأشياء ثقيلة الون، أو ممارسة العلاقة الجنسية.
- لذلك ينصح بتناول كمية كافية من الماء خلال اليوم.
كيفية التخلص من ألم المعدة أثناء الحمل
قد تعرفنا على أهم ما يسبب الآلام في المعدة أثناء فترة الحمل، والآن سوف نتناول كيفية التخلص من الآلام الناتجة عن تلك المسببات
1. كيفية التخلص من ألم الرباط المستدير
- الحصول على قدر كافي من الراحة والاسترخاء بشكل جيد.
- التحرك بحرص وببطء لعدم حدوث تغير مفاجئ في وضع الجسم ما يسبب تمدد الأربطة والعضلات وحدوث الألم.
- عند استمرار الألم ربما ينصحك الطبيب بممارسة بعض التمارين التي تساعد في التمدد والاستطالة مثل وضع السجود أو ممارسة اليوجا.
- في الآلام الشديدة والغير محتملة قد يصف الطبيب بعض أدوية الباراسيتامول المسكنة للآلام ولكن يتم تناولها لفترة قصيرة وغير متصلة.
- عند وصف المسكنات من قبل الطبيب يجب الالتزام بالتعليمات والجرعة المحددة.
2. كيفية التخلص من الغازات والإمساك
- للتخلص من ألم المعدة للحامل علينا تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- تناوله ببطء لعدم دخول الهواء أثناء البلع.
- يساهم تناول المياه في تقليل الإصابة بعسر الهضم.
- لبس الملابس الفضفاضة للحصول على الراحة.
- حيث تعمل الملابس غير الواسعة على تجمع الغازات في البطن وحدوث الألم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا.
- تناول الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات ولكن تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضاً: أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل
3. كيفية التخلص من الطلق الكاذب “انقباضات براكستون هيكس”
- التحرك بشكل مستمر والمشي.
- محاولة الاسترخاء عن طريق الاستحمام بالمياه الدافئة أو سماع الموسيقى.
- عمل مساج للجسم.
- تناول كميات كبيرة وكافية من الماء لعدم التعرض إلى الجفاف.
وفي النهاية نكون قد تناولنا أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بألم المعدة للحامل خلال فترة الحمل، وبعض الطرق للمساهمة في تقليل تلك الآلام، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أو ممارسة التمارين للحفاظ على صحة الأم والجنين.