أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء | +11

النساء تتعرض في المراحل العمرية المختلفة إلى نقص المعادن والفيتامينات في أجسادهن، لذا يجب عليهن اختيار أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء من أجل تعويض ذلك الخلل، حيث تختلف هذه الفيتامينات في أهميتها وتركيبتها، كما تختلف في المرحلة العمرية التي تستخدم لأجله لذا سوف نقدم لك قائمة تحتوي على أفضل فيتامينات للنساء.

أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء

هناك عدد كبير من الفيتامينات للنساء من أجل تعويض النقص الذي يتعرضون إليه لذا سوف نتعرف على أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء من خلال ما يلي:

كبسولات Wellwoman

• هذا الفيتامين يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة المرأة مثل فيتامين E و السلينيوم فيتامين سي الزنك الحديد حمض الفوليك فيتامين ب 12 بجانب فيتامين بي 6.
• أيضًا هذا النوع من الفيتامينات يعمل على تحسين صحة الجسم، بالإضافة إلى تعزيز صحة الجهاز المناعي.
• كما يعالج نقص الحديد ويمد الأظافر والجلد والشعر بالاحتياج اليومي من الفيتامينات كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية وعلاج أعراض متلازمة الحيض.

حبوب سنتروم للنساء

• تحتوي تلك الأقراص على حوالي 13 نوعا من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة المرأة.
•  لذا يعتبر أفضل فيتامين للجسم للنساء ومن أشهر الفيتامينات التي يحتوي عليها هي الكولاجين والزنك فيتامين E أيضا فيتامين سي بجانب فيتامين د والكالسيوم.
• تعمل تلك الأقراص على تحسين صحة العظام وتقويتها، كما تساعد على التقليل من الضغط النفسي والعصبي وتعزز مناعة الجسم وتمده بالطاقة والحيوية.

حبوب مالتي فيتامين للنساء من Sugarbear

• تحتوي أقراص على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين دال والكالسيوم وحمض الفوليك والزنك بجانب فيتامين إي وفيتامين ب 12 بالإضافة إلى فيتامين ب9 وفيتامين سي وأوميغا 3.
• هذا النوع من الفيتامينات يعمل على تحسين صحة الأظافر والشعر والجلد كما تساعد على تقوية المناعة
• كذلك تمد الجسم بحمص الفوليك، وتساعد على تقوية الأسنان والعظام والتخلص من ضعف الأعصاب وتنميل اليدين.

كبسولات One A Day Women

• هذا النوع من الفيتامينات يحتوي في تركيبته على الكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين سي وفيتامين د، بالإضافة إلى فيتامين E والزنك وحمض الفوليك.
• كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين صحة القلب وعلاج مشكلات الأظافر والجلد والشعر، كذلك يعمل على تقوية العظام والأعصاب.

أسباب احتياج المرأة إلى الفيتامينات

جسم المرأة يتعرض للعديد من التغيرات في مختلف المراحل العمرية تلك التغيرات تتسبب في وجود خلل في بعض المعادن والفيتامينات، ومن هذه التغيرات ما يلي:

• اتباع حمية غذائية قاسية، حيث يعرف عن المرأة أنها تهتم الرشاقة، لذا تقوم باتباع نظام غذائي قاسي يضرب توازن الفيتامينات.
• سن اليأس، حيث تحتاج المرأة في تلك المرحلة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات خاصة فيتامين د، وذلك من أجل تحسين الجهاز المناعي والحماية من العديد من الأمراض.
• تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات، وذلك بشكل يومي وذلك من أجل تعويض الفيتامين الذي يأخذه الجنين من أجل نموه، وبالتالي تعاني العديد من النساء في تلك المرحلة من نقص فيتامين د والحديد والكالسيوم.
• خلال الدورة الشهرية فإن المرأة تشعر بنقص في بعض الفيتامينات الموجودة في الجسم.

اقرأ أيضًا: أفضل سيروم فيتامين سي

أفضل مكمل غذائي للمرأة بعد الثلاثين

تحتاج المرأة بعد سن الثلاثين إلى تناول فيتامين د من أجل الحفاظ على صحة العظام وتقويتها كما تحتاج إلى الكالسيوم للحماية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات، كذلك تحتاج إلى حمض الفوليك حتى يتم تهيئة الجسم إذا كانت ترغب في الحمل ومنع التشوهات الخلقية للجنين، أيضًا تحتاج  إلى الكولاجين وهو عبارة عن بروتين يعمل على تحسين صحة العظام والجلد والعضلات.

ومن المكملات الغذائية التي تحتاج إليها المرأة أيضًا في هذا العمر هي الحديد حيث يتسبب نقصه في فقر الدم ويمكن الحصول عليه من المصادر الطبيعية مثل البقوليات واللحوم الحمراء والبروكلي والسبانخ.

اقرأ أيضًا: فيتامينات للشعر للاطفال

في النهاية تحتاج المرأة في المراحل العمرية المختلفة إلى أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء من أجل تعويض نقص هذه الفيتامينات والذي يحدث بسبب الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث.