ما هي أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية وطرق العلاج النهائي
أعراض القولون العصبي النفسية كثيرة ومتنوعة وتحدث للرجال والنساء وبجميع الأعمار، ولكنها غالبًا ما تصيب النساء الأصغر سنًا في سن العشرين حتى الأربعين، وتؤثر الألم الجسدية على الحالة النفسية بشكل قوي وتؤثر على أنشطتها اليومية ، ومن خلال مقالنا التالي عبر موقعنا موقع الوفاق سوف نوضح عراض القولون النفسية، وطرق العلاج والوقاية.
هل القولون العصبي يسبب آلام في الظهر والرقبة وخلف الرأس؟
من بين الأعراض الجسدية عند بعض الأشخاص المصابة بمتلازمة القولون العصبي هو الشعور بألم في كلً من منطقة الظهر والرقبة وخلف الرأس أيضًا.
أعراض القولون العصبي في الصباح؟
- براز رخو.
- آلام في المعدة.
- تشنج.
- إسهال.
- إمساك.
- الانتفاخ.
- غثيان.
أعراض القولون العصبي النفسية
بجانب الأعراض الجسدية التي تنتج عن القولون العصبي ما يٌعرف علميًا بمتلازمة القولون العصبي التي تصيب عدد كبير من الأشخاص حول العالم نتيجة العديد من الأسباب ومن بينها سوء العادات الغذائية والضغط النفسي الذي يتعرض له الأشخاص، وفيما يلي سوف نوضح أعراض القولون العصبي النفسية:
1.القلق:
- يعتبر القلق من أكثر أعراض القولون العصبي النفسية انتشارًا.
- ويظهر خاصة مع زيادة أعراض القولون العصبي الجسدية حيث يصبح الشخص لديه قلق استباقي اتجاه تناول بعض الأطعمة.
- أو بشأن حدوث أعراض القولون الجسدية كالغازات وآلام وتشنجات البطن خلال تناول الطعام بالمناسبات الاجتماعية والمطاعم.
2.الحزن والاكتئاب:
- تعد أسباب الحزن المرافقة للقولون العصبي غير مفهومة على الإطلاق.
- إلا أن هناك بعض الأدلة التجريبية والسريرية أشارت إلى وجود علاقة بين حركة الأمعاء والضغوط النفسية والتغيرات بالجهاز الهضمي.
- ولكن ما زال الأمر غير واضحًا إذا كانت هذه الأعراض تعبير عن التوتر الناتج عن صعوبة العيش مع ذلك المرض أو الإجهاد العقلي.
3.الأرق:
- يرتبط القولون العصبي ارتباطًا تامًا بالأرق حيث يعاني العديد من مرضى القولون العصبي من إيجاد صعوبة في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وعدم الراحة بالصباح.
- حيث قامت دراسة تم إجراؤها على 112 من الأشخاص المصابة بالقولون العصبي أن 13% منهم يعانون من جودة نوم سيئة.
- ويمكن تفسير الأرق بأنه أحد الأعراض التي تظهر عن القولون العصبي النفسية الذي يعاني منه البعض.
- وانخفاض قدرتهم وطاقتهم على بذل جهد أثناء يومهم.
4.التفكير في الانتحار:
- لا توجد أدلة كافية حتى الآن تثبت أن هناك علاقة بين الإصابة بالاكتئاب والقولون العصبي.
- ولكن لا يوجد أي شك أن متلازمة القولون العصبي تتسبب في ضغوط نفسية للمرضى.
- ووجدت واحدة من الدراسات التي تم إجراؤها على 100 مريض بالقولون العصبي أن ثلثهم قد راودنم فكرة الانتحار.
- ولكن يجب معرفة أنه من الممكن أن يكون هناك ظروف أخرى لمريض سببًا في ذلك تأخذها بعين الاعتبار.
اقرأ أيضًا: أعراض الذئبة الحمراء المبكرة
أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه
يشتكي حوالي نصف مرضى متلازمة القولون العصبي خاصة النساء اللاتي لديهن اضطرابات مزمنة بحركة الأمعاء والبطن، وأعراض القولون العصبي النفسية بجانب الأعراض الجسدية ومنها ما يلي:
- الإسهال حيث يصبح البراز متكرر ورخوًا.
- غازات.
- مخاط بالبراز.
- ألم أو تقلصات أو انتفاخ بالمعدة.
- التناوب بين الإمساك والإسهال.
- الإمساك حيث يكون البراز جافًا وصلبًا أحيانًا.
- الشعور بالامتلاء وعدم الراحة والغثيان بعد تناول وجبة صحية.
تأثير القولون العصبي على الأعصاب
من الممكن أن يؤثر القولون العصبي على الأعصاب والتسبب في عدم التواصل الفعال بين الأعصاب في الأمعاء والدماغ والذي يؤثر بدوره على طريقة عمل وظائف الجسم كسرعة أو بطء مرور الطعام والعناصر الغذائية خلال الجهاز الهضمي والذي يعد سببًا رئيسيًا في تغير حركة الأمعاء والتقلصات والتشنجات المؤلمة.
اقرأ أيضًا: أعراض التهاب البول والأملاح
علاج القولون العصبي نهائيًا
من الممكن أن تلعب بعض التغييرات بالنظام الغذائي وأسلوب الحياة للحياة دور إيجابي في الحد من أعراض القولون العصبي النفسية مثل التوتر والقلق والأرق، واتباع بعض النصائح العامة كما يلي:
- عدم تناول الطعام بسرعة.
- شرب الماء بكثرة.
- عدم تفويت الوجبات الأساسية.
- الاعتدال في شرب القهوة والشاي.
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.
- تخفيف التوتر والاسترخاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الاعتدال في شرب القهوة والشاي.
- تجنب الأطعمة المصنعة أو الدهنية أو الحارة.
- تناول البروبيوتيك ومراقبة أثرها بتقليل الأعراض.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المصنعة.
- الاعتدال في تناول الفواكه حيث ينصح الأطباء بتناول 3 حصص فقط من الفواكه الطازجة باليوم.
ما زال يعاني عدد كبير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي ومن أعراض القولون العصبي النفسية الناتجة عن الألم الجسدية، وفي الغالب تكون أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي سوء العادات الغذائية والاضطرابات النفسية التي نتعرض لها نتيجة المشاكل الحياتية التي نواجها في حياتنا.