أسرع علاج لتقوية الذاكرة – +20 علاج طبيعي ودوائي

الذاكرة أحد أعضاء الجسم الهامة التي يسعى الجميع إلى تحسينها وتقويتها، الصغار والكبار معا، ويتم البحث عن أسرع علاج لتقوية الذاكرة سواء بالطرق الطبيعية عن طريق تناول أغذية صحية، أو تناول بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب، لهذا سوف نوضح من خلال موقعنا أبرز العقاقير التي تعمل على ذلك.

ما هي السورة التي تنشط الذاكرة؟
سورة الأعلى

ما هي أعشاب لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ؟
الجينسنغ، عشبة الجنكة، الريحان، الميرمية، الزعتر.

ما هي الزيوت التي تقوي الذاكره؟
الهندباء

أسرع علاج لتقوية الذاكرة 

مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان مشكلة تزعج الكثير من الأفراد، لأنهم لا يتمكنون من تذكر الأمور الهامة في حياتهم أو عدم القدرة على الحفظ، أو عدم ثبات المعلومات في الدماغ لمدة طويلة، أو وجود مشاكل في الفهم والإدراك، وهنا يتم اللجوء إلى تناول بعض الأدوية التي تعتبر ضمن أسرع علاج لتقوية الذاكرة ومنها ما يأتي:

• اركاليون: يعد من الأدوية الفعالة في تحسين وظائف الذاكرة، حيث يحتوي على كمية مناسبة من فيتامين ب المفيد لصحة الدماغ، ويلزم استشارة شخص متخصص، لأن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل فقدان الشهية والصداع والغثيان.
• اركاليون فورت: يلعب دور كبير في تعزيز صحة الجهاز المركزي العصبي وتقوية الذاكرة، نظرا لاحتوائه على مادة السولبوتيامين التي تقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر وتحمي العصب من التلف.
• أكتفيد: يتميز بقدرته الهائلة على تقوية الذاكرة، حيث يشتمل على مادة الهيستامين التي تعالج العديد من الأمراض.
• جنكوفيت: مكمل عشبي يحتوي على أنواع عديدة من الفيتامينات التي تقوي الذاكرة، وتسيطر على معظم الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. 
• جنكو بلس: له فوائد عديدة في علاج الزهايمر، الوقاية من الخرف، مكافحة الشيخوخة، زيادة نشاط الجسم وتقوية الذاكرة.

أسباب ضعف الذاكرة 

يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ضعف الذاكرة تدريجيا وهي:

• تناول طعام غير صحي، وعدم الالتزام بتناول الأسماك والفيتامينات.
• التعرض للمشاكل النفسية والاكتئاب والقلق.
• الجينات والعوامل الوراثية.
• الخمول وعدم ممارسة الرياضة.
• أشعة التلفاز والهواتف تسبب ضرراً للمخ وبالتالي ضعف في الذاكرة.

اقرأ أيضًا: 10 اكلات تقوي الذاكرة بسرعة جدا

أغذية ومشروبات مفيدة في تحسين الذاكرة

ينصح خبراء التغذية والصحة بتناول مجموعة من الأغذية التي تساعد على تحسين وظائف الذاكرة وزيادة قوتها، وخصوصا الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المنشطة لخلايا المخ، ومن أشهر هذه الأطعمة هي:

• السلمون: يشتمل على الأحماض الدهنية الفعالة في تقوية الذاكرة، إلى جانب احتوائه على مضادات الالتهابات.
• السبانخ: تحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد ومضادات الأكسدة، وهي تحمي خلايا المخ وتعزز الجهاز العصبي.
• التفاح: به الكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة، وينشط الذاكرة بشكل جيد، ويحسن عمل الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ.
• البيض: يساهم في زيادة التركيز، لاحتوائه على فيتامينات ب١٢، ب ٦ وهي تدخل في تركيب المواد الكيمائية الموجودة في الدماغ.
• المكسرات: تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين ه، الذي يساعد على تحسين الإدراك والذاكرة وزيادة التركيز، وأهم تلك المكسرات التي يمكن تناولها هي البندق، الكاجو، اللوز وعين الجمل.
• الأفوكادو: يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تزيد من عمل الجهاز المناعي بطريقة سليمة.
• الحليب: مفيد جدا وخاصة للأطفال، فهو يضم بروتينات وفيتامين د، وفيتامين ب، وجميعها تساعد على تقوية التركيز وتصفية الذهن.
• مشروبات الكافيين: المشروبات التي بها نسبة من الكافيين مثل الشاي والقهوة تساعد على زيادة التركيز، ولكن يجب عدم الإفراط في شربها، حتى لا تسبب الأرق وقلة النوم.
• الباذنجان: خضار مهم يلعب دور كبير في المحافظة على صحة القلب وسلامة الدماغ وبالتالي تحسين الذاكرة. 

طرق طبيعية تساعد على تقوية الذاكرة

يلجأ الكثيرون إلى الأدوية التي تحتوي على مكملات الأوميغا التي تساعد على تعزيز الانتباه وزيادة التركيز، مع العلم أنه يوجد طرق طبيعية أخرى يمكن الاعتماد عليها للتمتع بذاكرة قوية، وتتمثل تلك الطرق في:

• النوم بشكل كافي، لمدة تترواح بين ٦ إلى ٨ ساعات يوميا، لأن قلة النوم تؤثر بالسلب على صحة الدماغ.
• شرب كوب شاي أخضر يومياً.
• الحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين المشي.
• تجنب الضغط العصبي، والحرص على استقرار الحالة المزاجية والنفسية.

اقرأ أيضًا: اعشاب لتقوية الأعصاب والعظام واهم المشروبات
في نهاية المقال يجدر بنا الإشارة إلى أن ضعف الذاكرة أو النسيان مشكلة تؤرق العديد من الأفراد، وتمنعهم من الاستمتاع بحياتهم بصورة طبيعية، ويتم البحث عن أسرع علاج لتقوية الذاكرة وتحسين وظائفها.