مخاطر الألعاب الإلكترونية | تعرف على جميع أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال

مخاطر الألعاب الإلكترونية لا تعد ولا تحصى، وتلك المخاطر لا تقتصر على الصغار فقط ولكن على الكبار أيضًا، ويعد من المهم التعرف على تلك المخاطر ومعرفة طريقة الوقاية منها، وطريقة الترفيه عن النفس بشكل سليم وصحي.

مخاطر الألعاب الإلكترونية

توجد الكثير من مخاطر الألعاب الإلكترونية، وتتمثل تلك المخاطر فيما يلي:

1- أضرار تحدث للصحة العامة

تتسبب الألعاب الإلكترونية في إحداث الكثير من المشكلات الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:

• الكسل ، والسمنة، والأمراض الاجتماعية، والانطواء، وتدهور الصحة البدنية والعقلية التي تحدث بسبب كثرة استخدام تلك الألعاب.
• التسبب في آلام المفاصل بسبب فترات اللعب المتواصلة والتي يقضيها اللاعب دون استراحة، وتلك الآلام قد تكون في مفاصل الرقبة، أو الرسغ، أواليد، أو الساعد.
• قد يتسبب الإفراط في اللعب في نقص فيتامين د، وذلك بسبب عدم تعرضهم لأشعة الشمس، وذلك يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض الكساح الذي يتسبب في حدوث ضعف في العظام، ويؤدي ذلك لحدوث إنثناء في العمود الفقري وفي الساقين.

اقرأ أيضًا: فوائد الألعاب الجماعية

2- قلة النوم

هناك بعض الدراسات الحديثة قد أشارت إلى أن الألعاب الإلكترونية قد تتسبب في جعل الجسم في حالة توتر، وذلك يؤدي لزيادة ضغط الدم وزيادة عدد نبضات القلب، إذ إن:

• الألعاب الإلكترونية حتى وإن لم تكن ألعاب حركة أو عنيفة، فهي تعد سببًا في زيادة مستوى التحفيز المعرفي والبصري، وذلك يضع الجسم والدماغ في حالة توتر، وحدوث مشكلات في النوم.
• يجب التنويه إلى أنه ليس معنى أن الطفل ينام ثماني أو عشر ساعات أنه لا يعاني من اضطرابات النوم، فلعب الألعاب الإلكترونية يؤثر على المناطق البدائية في الدماغ، والقيام بإرسال إشارات تجعل جسم الطفل في حالة تأهب حتى في أثناء النوم.

من الأسباب الرئيسية لتأثير الألعاب الإلكترونية على نوم الطفل ما يلي:

• السطوع غير الطبيعي للشاشةنالالأ: والذي يمنع تحرر هرمون الميلاتونين الذي يتحرر في الظلام فقط، والضوء الصادر من السطوع يتوجه للدماغ، ويسبب ذلك في تقليل الرغبة في النوم، وكذلك تعطيل الساعة البيولوجية للجسم، ويتسبب في قلة التركيز والمشكلات الهرمونية، وسوء الحالة المزاجية.
• الإشعاع الكهرومغناطيسي: يؤدي ذلك الإشعاع لمنع عملية إفراز هرمون الميلاتونين، وذلك يقلل من كميات الاستراحة والنوم، والإشعاع الكهرومغناطيسي كذلك ينتج من الإنترنت، والهواتف المحمولة، وأجهزة المراقبة وغيرها من الإلكترونات.

اقرأ أيضًا: فوائد الألعاب الإلكترونية

3- الصحة النفسية

أجريت دراسة على مجموعة من الطلاب من سنغافورة، ولقد كانت النتيجة أن الطلاب الذين يدمنون الألعاب الإلكترونية يعانون من مشكلات نفسية كالرهاب الاجتماعي، والاكتئاب، والقلق، بالإضافة إلى تدني الدرجات الدراسية.

4- سلوك الأطفال

إذا قام الطفل باستخدام الألعاب الإلكترونية باستمرار، فذلك يؤدي إلى الآتي:

• قد يكون دافعًا لإهمال الطفل للمسؤوليات الشخصية، أو التعليمية، أو العائلية.
• قد يتطور حب تلك الألعاب الإلكترونية لإدمان.
• عندما يحاول الآباء إيقاف الطفل، فإنه قد يصاب بالإنفعال الشديد أو يصاب بالحزن، وسيرغب في تمضية الكثير من الوقت في لعب تلك الألعاب.
• يفقد اهتمامه بالأنشطة التي كان مهتمًا بها في السابق، وسوف يجدها غير ممتعة على الإطلاق.
• قد يكون الطفل مضطرًا للكذب حول الوقت الذي قضاه في لعب تلك الألعاب.

5- ضياع الوقت

لعب الألعاب الرياضية المختلفة يؤدي لتضييع وقت اللاعب، والتي من الأولى قضائها في نشاطات تعود على الفرد بالفائدة، مثل:

• تمضية الوقت مع العائلة والأصدقاء.
• ممارسة الأنشطة الترفيهية والقيام بلعب كرة القدم.
• الاهتمام بتأدية المسؤوليات كالدراسة أو العمل.
• من الممكن تطوير المهارات الشخصية والتي ستعود عليه بالفائدة.

اقرأ أيضًا: أسعار الألعاب في ونترلاند

طرق التخلص من إدمان الألعاب الإلكترونية

إليك بعض الطرق التي يمكنك اتخاذها مع ابنك لتساعده في التخلص من إدمان الألعاب الإلكترونية، وتتمثل تلك الطرق فيما يل:

1- التحاور مع الطفل

التحدث مع الطفل بشكل مستمر حول الأسباب التي تجعله يلجأ للإسراف في اللعب. والتعرف على الطريقة التي يمكن من خلالها دعمه بشكل جيد.

2- تحديد نشاطات بديلة

لكل طفل طاقة، لذلك في حال لم يتم استنزافها بشكل جيد وإيجابي. فإنه سوف يلجأ لإدمان الألعاب الإلكترونية من أجل إخراجها.

لذلك من المهم مساعدة الطفل على اكتشاف نشاطات أو هوايات بديلة كالرسم والقراءة وغيرها من المهارات المفيدة.

3- تحديد أوقات محددة لاستخدام الهاتف

يكون ذلك بالاتفاق مع الطفل دون اللجوء للعصبية أو العنف، والتأكد بأنه ملتزم بالوقت المحدد.

4- التشجيع على لعب الرياضة

الحرص على تشجيع الابن على ممارسة المشي في الهواء الطلق يساعده على تقليل الرغبة في الجلوس أمام الهاتف.

تعرفنا على جميع مخاطر الألعاب الإلكترونية وتأثيرها السلبي على الأطفال، ويعد من المهم نشر التوعية بأضرار الإدمان على الألعاب الإلكترونية، وفي حال استمرت مشكلة إدمان الألعاب الإلكترونية يجب استشارة مختص في الصحة النفسية لتقديم الدعم اللازم.