سوف نتناول اليوم بالتوضيح فوائد النانخة التي هي من الفواكه الشبيهة بالبذور وفي الغالب يتم إستخدامها في الأكلات الهندية لأن الهنود يعتبرونها من خليط التوابل، وهي في الشكل شبيهة ببذور الكمون والشمر ولها رائحة قوية تشبه عشبة الزعتر، وفي الطعم شبيهة باليانسون والأوريجانو، ويتم زراعة النانخة في إيران والهند ولكن من النادر أن يتم تناولها نيئة ولكن من الأفضل طهيها قبل أن تضاف لأي وصفة ويوجد منها مسحوق وبذور.

فوائد النانخة

تكثر فوائد النانخة الصحية ومنها:

تحسن الهضم

تناول النانخة يساعد في معالجة عسر الهضم وتقلل من حموضة المعدة، لأنها تشتمل على مركبات كيميائية تعمل على:

تحفز إفراز العصارات الهضمية، وهذا يعمل على تحسين وتيسير عملية الهضم.
تعالج بعض مشاكل واضطرابات الهضم مثل الإمساك.
تحمي من الغازات والانتفاخ.
تحد من التقرحات الهضمية.

تحسن صحة الشرايين والقلب

يمكن أن تستخدم ثمار النانخة في تحسين صحة الجهاز الدوري بشكل عام، لأنها تساعد فيما يلي:

تنظم مستوى الكوليسترول الضار في الدم، عن طريق تقليل مستواه وزيادة مستوى الكوليسترول المفيد، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية ومجموعة من الأحماض الدهنية المفيدة التي تنظم الكوليسترول.
النانخة قادرة على تقليل مستوى الليبوبروتين الذي يوجد بالدم، وهو نوع بروتين خاص ينقل الدهون تجاه الدم.
تنظم مستوى ضغط الدم، وهذا بسبب احتوائها على نسب كبيرة من الثيمول الذي يؤثر بشكل إيجابي على ضغط الدم.

تعالج مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي

من فوائد النانخة أنها قد تعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي، لأنها تشتمل على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي لها خواص مضادة للالتهابات والميكروبات، مثل مادة الثيمول التي تعمل على منح الجسم الآتي:

تسرع عملية الشفاء من مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل نزلة البرد.
تقلل من حدة الأعراض التي تسبب الإزعاج والتي تكون مرافقة لمجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وبالأخص الكحة واحتقان الأنف.
تقلل نسب أن يصاب الإنسان بمجموعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والأنفلونزا.

تقاوم حصوات الكلى

يمكن لبُذور النانخة أن تساعد في الحد من حدوث ترسبات أكسالات الكالسيوم، تلك الترسبات التي يمكنها رفع نسب إصابة الإنسان بحصوات الكلى، لهذا فتناول النانخة يمكن أن يقي من تلك الحصوات وهناك حالات تكون فعالة في تفتيت وعْلاج الحصوات الموجودة بالفعل.

الفوائد الأخرى التي تمنحها النانخة

تحسن النانخة صحة البشرة والجلد وتقلل من شدة الأعراض التي ترافق مجموعة من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجلد مثل مرض الأكزيما وبثور الشباب.
فعالة في تسكين الألم الذي يصيب الأسنان.
تُعقم الجروح وتجعل التئامها أسرع.
تساعد في إنزال الوزن وسوف نوضح ذلك بالتفصيل بعد قليل.
تقلل شدة الألم والالتهاب الذي يرافق التهاب المفاصل.
تنظم دورة الحيض.
تعالج الصداع.
تحسن رغبة الرجل والمرأة الجنسية.

هنا تجد: فوائد النخوة

مزايا النانخة للتنحيف

فوائد النانخة للتنحيف كثيرة ومتنوعة ومنها:

تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالدم كما بينا من قبل.
تزيد معدل الحرق داخل الجسم.
تضبط الشهية وتجعل الشخص يتحكم في الجوع.
تخلص من الدهون التي تكون متراكمة في البطن (الكرش).
تَشد ترهلات الجسم وبالأخص البطن.
تزيد من معدلات الأيض بالجسم، وبهذا تساعد على إنزال الوزن الزيادة.

مزايا النانخة للمهبل

من فوائد النانخة التي تشتهر بها:

قادرة بشكل كبير على تخليص الرحم من الدم الفاسد المتجمد داخله، بالأخص عند تناولها مع اليانسون والقرفة، لهذا هي مهمة للغاية بعد الدورة الشهرية وبعد الولادة، إذا كانت هناك ضرورة للتخلص من الدم المتخثر.
تستخدم في علاج اضطرابات الهرمونات التي لها تأثير سلبي على دورة الحيض.

مزايا النانخة للبشرة

من فوائد النانخة للبشرة:

تقلل آثار بثور الشباب

تعتبر النانخة من مضادات الميكروبات التي تقوم بتنظيف البشرة، ومن الممكن تطبيق النانخة على البشرة للتخلص من علامات بثُور الشباب، وذلك من خلا:

خلط مسحوق النانخة مع الزبادي وتطبيقه على الوجه من الليل إلى النهار، وفي الصباح يتم غسل الوجه بماء فاتر.
أو من خلال حقن بودرة النانخة بالماء حتى نحصل على عجينة، ثم نضعها على أي منطقة مصابة ونتركها من 10 إلى 15 دقيقة ثم تشطف بماء بارد.

أيًا كانت الطريقة المختارة فسوف تعمل الوصفة على تنظيف البشرة بشكل عميق وسوف تستهدف الميلانين بصورة مباشرة لكي تعمل على تفتيح لون العلامات.

تمنح بشرة صحية

يمكن استخدام النانخة من أجل معالجة العديد من مشكلات الجلد، وذلك من خلال:

خلط مسحوق النانخة مع من ماء قليل حتى نحصل على معجون سميك، وهذه الوصفة فعالة في تهدئة حكة الجلد وتورمه بسبب الدمامل والبثور والأكزيما.
يمكن خلط مسحوق النانخة مع قطرات من عصير الليمون بدلًا من الخلط بالماء لكي تكون النتيجة أفضل ويشفى التورم في وقتٍ أقل.

تُنظف الجروح

عنصر الثيمول الذي يوجد في النانخة يعمل كمضاد جراثيم وفطريات، ويمكن تطبيق وصفة الزبادي السابقة أو عجن مسحوق النانخة بالماء كما بينا من قبل لإتمام الأمر بنجاح.

هنا تجد: اعشاب للكحة الناشفة / البلغم

طريقة استعمال النانخة

من أجل الاستفادة من النانخة بأفضل شكل يمكن استخدامها كما يلي:

من أجل علاج مشاكل الجلد: نطحن بذور النانخة ونعجنها مع القليل من الماء الدافئ، ثم نضع المعجون على المكان المصاب من الجلد.
لدوُرة شهرية منتظمة: يتم نقع بذور النانخة في القليل من الماء الدافئ، ثم يتم تناول المزيج كل يوم في الصباح.
تقليل آلام المفاصل: يتم دهْن المفاصل بقطرات من زيت النانخة.
إنزال الوزن الزيادة: يتم تناول كوب منقوع النانخة صباحًا على الريق.

قد يهمك أيضًا: فوائد الاشواجندا

تحدثنا معكم اليوم عن فوائد النانخة التي لا يعرفها الكثيرين وفي الحقيقة هي تعتبر من الأعشاب التي لها من المزايا والفوائد ما لا يمكن حصره، لهذا لصحة أفضل وبعد مراجعة الطبيب يفضل تناول كوب منها كل يوم صباحًا أو تطبيقها على البشرة حسب نوع المشكلة.