تحضير : خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني (روووعة)
خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني عادةً ما تعتمد على مزج بعض المكونات الطبيعية مع بعضها البعض.. علاوة على أن تلك المكونات عادةً ما تعمل على زيادة الوزن بصورة آمنة، ومن خلال السطور المقبلة سنعرض لكم بعض الخلطات التي يمكنها أن تؤدي هذا الغرض.. في سبيل التخلص من السمنة المفرطة.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني
هناك العديد من الأشخاص ممن يودون الحصول على المزيد من الوزن.. نظرًا لكونهم يعانون من النحافة المفرطة، ومن هنا نشير إلى أن خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني.. تتضمن العديد من المكونات الطبيعية، وإليك تلك الخطوات والمقادير في الآتي:
- احضر 300 جرام من بذور الحلبة المطحونة وكيلو جرام من العسل الأسود.. علاوة على كيلو جرام من زيت الزيتون و600 جرام من دقيق القمح و25 جرام من المغات، بالإضافة إلى كمية كافية من السمسم والمكسرات المقشرة.
- يتم رفع الزيت من على النار ويُضاف إليه الدقيق.. مع مراعاة التقليب إلى أن يكتسب اللون المائل إلى الأحمر بعض الشيء.
- قم بإضافة المسكرات والسمسم.. مع مراعاة التقليب مرة أخرى.
- اضف الحلبة والمغات.. ثم يتم معاودة التقليب مرة أخرى، والاستمرار به لعدة دقائق.. لحين الحصول على قوام العجين.
- يتم وضع العسل إلى العجين.. ومن ثم يتم تقليب المزيج مجددًا.
- ضع الخليط في وعاء من الزجاج.. على أن يكون هذا الخليط محكم الإغلاق.
- تناول تلك الوصف بمقدار 4 ملاعق على مدار اليوم الواحد.. إلى أن يتم الحصول على القوام الذي ترغب في الحصول عليه.
اقرأ أيضًا: فوائد منقوع تمر رمضان مع الحليب والعسل للرجال وزيادة الوزن
نصائح هامة لزيادة الوزن
عقب الاطلاع على خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني.. كان لا بد من التعرف على بعض النصائح التي يمكن من خلال اتباعها الحصول على المزيد من الوزن، وإليك تلك النصائح فيما يلي:
- ينبغي تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم مباشرةً.
- لا ينبغي أن يتم الإفراط في تناول الخضراوات والفواكه.. نظرًا لأنها تعاون على منحك الشعور بالشبع.
- ينبغي أن يتم وضع مواعيد محددة لتناول الطعام.. مع مراعاة أن تتضمن تلك المواعيد الكميات المناسبة من الطعام كذلك.
- لا يجب أن يتم الإكثار في تناول السوائل.. حتى لا تشعر بالشبع في أقل وقت ممكن.
- احرص على تناول الطعام قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.. لأنك في تلك الحالة من المقرر أن تشعر بالجوع مرة أخرى.
- تناول المقبلات مع الوجبات الغذائية.. لأنها ستعاونك على إكمال تلك الوجبات حتى نهايتها.
اقرأ أيضًا: تركيبة أعشاب لزيادة الوزن
من خلال الفقرات السابقة نجد أن خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني.. تعتمد على بذور الحلبة المطحونة والعسل الأسود وزيت الزيتون، علاوة على العديد من المكونات الأخرى التي يمكنها أن توفر لك إمكانية الحصول على المزيد من الوزن.